肾为先天之本：虚掉的2颗肾，用上4个方法可以补回来_手机网易网

发表自话题：肾气不足的食补方法

中医所说的肾，往往并不单指生理上的肾脏，而是包含更广泛生理功能的综合性单位，包括人体的水液代谢、生长、发育、生殖、化血生髓、滋养腑脏等等，因此肾气运化有常对于人体而言至关重要。只要养好肾，保证肾气通实，不仅整个人会精神焕发、减少生病，还能增强体质、健康长寿。

中医观点认为“肾气通于耳，主闻音辨声，是胃之关，与膀胱相合，其充在骨，其华在发，开窍于二阴而主二便”，意思是，若是肾气充盈通畅，则耳朵辨音灵敏，关节行动便利，胃、膀胱及生殖等功能正常，排便顺利，头发有光泽。相反，若是肾气不足，身体也会在耳、胃、膀胱、毛发、排便等多方面得到体现。

具体包括：

1、头晕耳鸣

2、头发发黄变白、无光泽

3、尿频、夜尿增多等排尿不利

4、口味变重

5、健忘、不自主抖腿

6、睡觉容易盗汗

7、手脚冰凉、怕冷

8、酸软无力、腰背酸痛

以上症状，若是中了多个，并且还伴有舌苔发白，则很可能是肾气不足。此时该考虑补肾啦！不过，补肾切不可大补乱补，而要讲究辩证论治。

一、补肾：辩证选择平补、滋补、清补、温补

肾气不足，首先当时是补肾。但是补肾也要讲究方法，不同的症状需遵从不同的滋补方式。因此要结合自己症状，明确告知中医，在指导下专业用药，不可自己胡乱大补。

1、平补法

适用于肾气不足但未出现明显阴阳失衡症状的人群，此时应以益气填精药物为主,保证药性平和，没有寒热之偏。这类肾气不足人群一般表现为腰背酸痛、小便增多、头晕耳鸣等症状，但没有畏寒怕冷、盗汗等症状。

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