女生体虚怎么办？

女生本身就需要多养护，但因为生活环境的变化，所以难免会产生体虚。

如果再加上熬夜、喝酒、吃冷饮等，在不知不觉之间身体会更糟，那么，女性身体虚有哪些表现，身体虚以后该怎么调理呢？

我们觉得我们可以先来看一下，女生的身体变得虚的表现，才好对症下药：

1、看眼睛。

人的身体好不好看眼睛就能看出来，如果女生的身体好的话，她的眼睛就会看起来清澈明亮，充满神采，这就说明女生的气血充足。

但是，如果女生的眼白的颜色看起来是混浊、发黄的，这就意味着咱们的肝脏气血不足；众所周知，一个人的眼白与肺和大肠的息息相关，如果在眼白上面有红血丝的话，这就告诉我们肺部和大肠有热。

从眼袋上，其实也可以看出来女生的健康状况如何，如果眼袋很大的话则说明脾虚。如果平时我们的眼睛感到干涩、眼皮发沉，这也代表着气血不足;另外，如果看事物的时候两目呆滞，晦暗无光，这很明显就是气血衰竭的表现。

2、看耳朵。

其实，从耳朵上也可以看出我们女生的健康状况，如果耳朵看起来颜色淡白，这种情况多见于风寒感冒，同时也表明阳气不足；如果耳朵看起来红肿，这种情况多是“上火”引起的。

通常表明肝胆火旺或者湿热；如果耳垂上有一条非常明显的斜线纹，这就暗示有些心气虚；有时候，有些人会出现耳鸣的情况，甚至有的人会耳聋，这都说明咱们女生肾气虚了。

耳朵局部如若有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且还没什么光泽，这大多是暗示有慢性器质性疾病，如肝硬化等。

3、看头发。

头发的好坏与肝、肾有着密切的关系。如果我们的肝血充足的话，那么，头发就会有着充足的供养;另外，肾气足不足，也会影响头发的生长和健康。

但有的女生，会有头发短时间内变白的状况，这是表明肝血肾气有些衰落了，特别是，如果特别短的时间内就出现了白头发，而且还脾气不好，这大多是因为肝郁血热了；另外，如果还出现了失眠的现象，则是肾气不足的信号。

那有什么办法可以简单解决呢？建议可以试试脐轮药灸——艾灸。

近年来随着大家对于健康意识的提升，艾灸因为方便、简单、好上手等优势，也逐渐成为很多人的养生选择。

很多朋友第一次看见脐轮药灸可能不太了解，为了方便理解，我简单地说一下，脐轮药灸其实就是传统艾灸众多方式中的一种，传统艾灸我们都知道它一般调理方式主要是通过燃烧艾绒所产生的热效应来刺激身体，但脐轮药灸不同，脐轮药灸是在传统艾灸的基础上增加了适应于不同人群体质和需要调理的方向的中药。

也就是说脐轮药灸比传统艾灸更具调理的针对性。

那脐轮药灸——艾灸对于调理身体，还有哪些好处？

1、温经通络。

做脐轮药灸时可以灸一下小腹的部位，这主要是因为小腹是人体穴位和经脉相对密集的部位，小腹附近的穴位非常地多，包括天枢、关元、神阙等很多穴位。

在施灸时能够通过药物作用和热量传递，来刺激我们身体上不同的穴位，从而促进身体的血液循环，起到通经活络、和血理气的作用，另外，艾灸时所产生的热量，能够增强腹部的暖意，从而来缓解痛经、宫寒等情况。

2、利水消肿。

脐轮药灸对我们的身体的机能可以起到调理的作用，可以很好地促进身体的血液循环，并且提高身体的新陈代谢速率，协助我们的身体排出多余的水分和缩减脂肪。

如果我们经常艾灸小腹的话，可以有效缓解气滞血瘀的引起的症状，如腹部肿胀、小便不利等症状。

3、调理脾胃。

我们在利用脐轮药灸来灸小腹部位时，能够温暖小腹附近的器官，使体内的阳气增加，在一定程度上可以起到健脾和胃的功效。

艾灸还能够促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，对于脾胃虚寒的女性而言，能够有效缓解胃胀、胃痛、嗳气、恶心等胃肠道症状。

4、祛湿排毒。

经常做脐轮药灸，还可以起到温阳补气、祛湿排毒的作用，不仅能收敛固表，还能起到调节脏腑，阴阳平衡的作用。

同时，它能够促进体内阳气升腾，加速人体新陈代谢，使体内的湿气、毒素和淤积物等排出体外，增强免疫能力。

艾灸的禁忌有哪些？

现在很多人喜欢自己在家做，殊不知可能会有很多问题。

1.身体的皮薄、肌少、筋肉结聚的位置，以及妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等部位等都不适合施灸。

2.如果身体处于极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳等状况下，或是月经期间，也是不适合做艾灸。

3.像某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体在极度衰竭的情况下，更或者是形瘦骨立等情况的，都不宜施灸。

像我自己的话，一般是一周去专门的脐轮药灸艾灸馆两次，因为自己做难免会有操作不当，在这里也建议，艾灸虽简单，但它总归是医疗调理众多方式的一种，要是自己没有学过或者接触过，最好先去专门的艾灸馆或者医院先系统的学习。

希望我的回答可以帮助到您~