补气血：胖多囊和瘦多囊应按虚受补

发表自话题：补气血很快就瘦了

补气血：胖多囊和瘦多囊应按虚受补

俗话说，“胖人多气虚，瘦人多血虚。”这句话不无道理。患有多囊卵巢的患者更是一样，下面，我们就一起来了解什么是气虚和血虚，及其各自的食补方法。

什么是“气虚”？人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。

什么是“血虚”？血虚是指体内血液不足，肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的证候。但要注意，中医讲的血虚和西医的贫血不是同一个概念，血虚未必贫血，贫血一定存在血虚。

中医专家指出：从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点，但通过适当的饮食手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。

补气血：胖多囊和瘦多囊各取所“虚”！

补气食材一、山药：为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。

补气食材二、花生：性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。

补血药膳三、糯米阿胶粥：有养血补虚、止血安胎之效，适用于血虚引起的妇女月经过少，胎动不安及虚劳咳嗽，久咳咯血，或吐血、衄血、大便出血。阿胶30克，糯米60克，红糖少许。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮两三沸即可。晨起空腹食用。本粥应间断服用，连续服食易致胸满气闷。脾胃虚弱、阳气不足者不宜食用

有一点要知道，不管是补气还是补血，前提是脾胃要好，也就是人体的消化和吸收功能要正常，否则吃再好的补药也不能补上来，甚至效果会向相反的方向发展，这也是好多没有经验的中医大夫常忽略的。

健脾胃活气血综合调理方：

山楂5个，枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香60克。用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟后饮用。

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