气血不足易衰老！女人常吃这些 皱纹悄悄消失了！

发表自话题：经常气血不足是什么原因

皮肤好，不显老！留住青春，美丽健康，是每个女人的梦想，但往往却面临着各种各样的皮肤和健康问题。

皮肤没光泽、粗糙发黄、长斑长痘、掉头发、睡眠不好、月经不调、痛经、手脚冰凉、怕冷等等，这些问题对于女人来说是很大的困扰，而且必须要早警惕！

因为这些症状中的任何一点，都在给你发出预警信号，你的身体、你的皮肤正在慢慢地开始走向衰老！

很多朋友不明白，为什么化妆品用了一箩筐，皮肤却一点好转都没有，刚用过面膜的时候，看起来白嫩一些，可是第二天一起床，又立刻恢复原样。尤其是生完孩子后的女人，皮肤差，衰老的速度更快更明显。

这是为什么呢？

根据中医临床经验诊断，这是因为气血不足。

气血，不仅关乎着女性容貌，还与健康密切相关，女孩超过23岁就应该更了解自己的气血状况。特别是孕前一定要滋补气血，不然孕后衰老的速度会翻倍！

气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。气血被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。

气血不足会产生什么问题？

气血不足即中医学中的气虚和血虚。

中医普遍认为，气血不足会导致女性皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前、提前衰老等情况的发生。

气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于体质、经期等方面的原因，身体容易出现气血不足的情况。

1、气血不足引起脏腑功能减退，引起脏腑早衰的病变。

2、气血不足引起早衰

女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血对女人很重要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康。

女人气血不足的话会面色萎黄、肢涩、发枯、头晕、乏力、气急等血虚症，即贫血。同时还会出现皮肤无光泽、长斑长痘等皮肤问题，使得皮肤加速衰老。

严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状

3、气血失调容易导致妇科病

女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。

然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。

如何补气养血？

女人“以血为本，以气为用”，补养气血是每个女人都必须要做的，因为它是拥有一副好容颜、延缓衰老的“根本”。气血足，则皮肤润泽才不会老得快。

我是典型的上班族，经常熬夜加班，饮食作息也不规律，皮肤没光泽发黄长斑长痘、掉头发、睡眠不好、月经不调、痛经、手脚冰凉，我才二十多岁，皮肤看起来却跟三四十岁的一样，整个人都没有精神。

后来老中医告诉我，根本原因就是“气血不足”，需要补气养血，他建议我规律生活，多吃一些补气养血的食品，可以坚持食用人参阿胶糕

中医认为，人参阿胶糕养气补血、润肤养颜，是中医治疗气虚血虚的首选之品。

坚持长期食用人参阿胶糕效果非常好，特别是对气血不足、阴虚贫血内分泌失调、眩晕无力、心烦失眠、妇科杂症、皮肤早衰等有良好的调理保健作用。

另外，现在天气转凉，一层秋雨一层凉，昼夜温差又特别大。如果身体比较虚，这个时候往往很容易生病。除了勤添衣物，早晚注意防寒外也要注意身体内在的调养，只有身体自身抵抗力强了，才可以真正做到不生病，少生病。

我每天吃两三块中医养生微商城的阿胶糕（点击阅读原文进行购买），连续吃三个多星期后，手脚冰凉的情况减少了，睡眠质量大大改善，皮肤也开始渐渐变好了。

现在已经吃了一年多了，头发掉的少了还变黑了很多，而且脸上的斑也淡了，痘痘不再长了，痛经、月经不调什么的也都跟我说再见了！

不光如此，皮肤变白皙和光滑了好多，脸色也白嫩、红润、有光泽，好多人都夸我气色好，年轻了好几岁，心情真是非常的舒畅呀！

很多朋友问我是不是吃了什么灵丹妙药，其实我的秘诀就是吃的老中医推荐的阿胶糕！

朋友们听到皮肤能变好，都对阿胶糕很感兴趣，也开始吃阿胶糕，都说效果很不错。不过补气养血是需要长期坚持的，坚持长期食用才有效果哦~

阿胶糕作为宫廷贡品有千百年历史，具有补气养血、美容养颜延缓衰老、滋阴润肺、改善睡眠、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。

中国古代四大美人谁的皮肤最好呢？当然要数唐美人杨贵妃了。

诗人白居易《长恨歌》中曾这样描述：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，“凝脂”就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。

是什么使杨美人有如此令众多女性羡慕的肌肤，即便到了年近四十还有着倾国倾城的容貌呢？

唐代诗人肖行澡一语道破天机：

“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”

为了皮肤细嫩光滑，杨贵妃每天都吃一道食膳，其原料就是阿胶、核桃、黑芝麻、黄酒、冰糖熬制而成的人参阿胶糕，山东东阿鲁润阿胶糕的配方与杨贵妃吃的人参阿胶糕配方是一样的。

气血自测

下面为大家提供一些判断自身是否气血充足的小知识。

1、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。

反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

2、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

3、看眼睛

看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。

眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

4、摸手的温度

假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

5、看运动

运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

6、看青筋

食指上能看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。

假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。

假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

7、看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

8、看睡眠

成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

有助于延缓衰老的食物

延缓衰老，留住青春，是每个女人的梦想。在日常的膳食营养中多注意补充一些美容食品，其效果可能是很多高价护肤品都买不来的。

1、多吃富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。

阿胶中含有丰富的胶原蛋白，坚持长期食用山东东阿鲁润阿胶糕，补气养血，延缓皮肤衰老。此外可以吃一些猪皮、猪蹄、甲鱼等食物。

2、维生素

日常饮食中可多摄入一些富含维生素A、C、E的食物。

维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。维生素C、E都是很好的抗氧化剂，可以预防皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力，延缓皮肤的衰老。

3、多吃些富含软骨素的食物

可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性，有助于抗皱，延缓皮肤衰老。

此外，可以常吃一些西兰花、牛奶、猕猴桃、胡萝卜、大豆、肉皮、西红柿、蜂蜜、三文鱼等抗皱抗衰老食物，有助于增强皮肤张力、淡化斑点、抗皱纹，延缓皮肤衰老。

补气养血，不做短命女人

女性本属阴寒体质，多数女人先天气血不足，所以补气养血是女人一生都要坚持的事。

补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命。

想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很可怜。

气血是女人生命力和美丽的根本，女性特殊的生理结构，更容易气血不足，尤其25岁后衰老的比男人要快。

气血不足，一定要选择好的调养方法，青春只有一次！不要让容颜和身体过早衰老！坚持食用阿胶糕，女人要对自己的美丽和健康负责！

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