“黄脸婆”多是气血亏虚，女人一定不能忽视这几个气血滋养法

发表自话题：女人气血旺盛的表现

人食五谷、自然衰老。

身体正在衰老的标志，看看你中了几个？

要想减缓“老相”，还得从这些方面下手——

过了25岁，不管你是否愿意，很多女性朋友都能感觉到自己的衰老在加速。18岁的时候，不化妆，脸色也红润有光泽，但是过了25岁，脸色发黄、毛孔粗大、长斑等等问题，好好的一个仙女，为什么要变老！

然衰老，是一个现实却又残酷的问题，除了年龄增长伴随的自然衰老外，一些日常不注意的细节，也很有可能让正值青春的靓丽美女，不经意之间变成“黄脸婆”。

01人逐渐变老的三个标志

枯黄：血液亏虚，失于充养

很多人到一定年纪后，就会发现自己的皮肤黯淡无光且发黄、有的甚至于头发也会变得枯黄，这些都是“黄”的表现。我们的皮肤和头发需要气血滋养，如果体内气血不足，身体便会选择“弃车保帅”，重点保护内脏。血液亏虚，失于充养，缺少气血滋养的皮肤与头发便会变得黯淡无光，甚至于发黄。

乏力：气血两虚，推力不足

有些人劳累了一天，休息一下就好，但是有些人可能只是让他站一会儿，都会觉得很累，而且要休息很久才能缓过劲来。像这样疲倦乏力，也是身体在变老的一个信号。气是阳，血是阴，当体内气血两虚时，就容易因为气不足，而致使推力不足，让身体觉得疲累乏力、少气懒言。

怕冷：阳明脉衰，能量不足

年轻人常调侃：“有一种冷叫做你妈觉得你冷”，这句话虽然是调侃，但是从中医角度来看，主要是因为妈妈比孩子“老”一些，身体各种机能的能量供应不足，致使身体更怕冷。

《素问·上古天真论篇》说：女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。焦通憔，意为憔悴。说明女性一般从35岁左右开始阳明经脉的脉气衰少，面部开始憔悴。

阳明为后天之本，气血生化之源，故为多气多血之经。阳明气血比较旺盛，所以如果它受损了，对气血的影响非常大，因此对于妈妈们来说，正是因为阳明脉衰，气血滋养不够，让身体更怕冷。

02气血是女人的根本

《内经》中言：人之所有者，血与气尔。气和血是人赖以生存的物质基础，《黄帝内经》中又言：以奉生身，莫贵于此。气为阳，血为阴，血没有气来化，就是死血；气没有血来运，就无法生化。

女人离不开气血

「恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？」

——《黄帝内经·上古天真论》

「血脱者，色白，夭然不泽。」

——《灵枢·决气篇第三十》

中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。气虚，容易造成气短懒言、肌肤弹性差，而血虚则易出现心悸、失眠、面色无华等表现。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚。尤其对于女性朋友来说，气血更是根本，只有气血充足才能使面色红润、有精神。

血离不开气，气离不开血，气血充盈，才能让容颜如水般滋润而美丽。

03如何减缓“老相”

流水不腐，户枢不蠹，流水就相当于我们体内的气血津液，面部发黄、身体机能的衰老都和此有很大关系。因此要想减缓老相，还得从以下各方面下手。

健脾胃

脾为后天之本，气血生化之源。脾的主要功能在于“生血”和“统血”，把控着机体的气血生产、储存的控制大权。通过健脾来生气血，是很多人都容易接受、也易做的方式。

畅情志

中医认为，肝藏血，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，如保持心情舒畅、适当运动、不过度劳累，条件允许的情况下，多接触大自然，呼吸新鲜空气、调节心情。

睡安稳

生活规律、起居有常，睡个好觉，对于保证女人的身心健康，使经血更加调畅，很有意义。

气血和女人，是相互滋养的状态，只有你养好了气血，气血才能让你保持美丽和灵动，成为一个“不老女神”。

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