发表自话题：女人气血旺盛的表现

为什么有些女人三四十岁看上去还像二十多岁，而有些女人二十七八看上去却像四十来岁？答案在这里！

对于一个女人来讲，不论你用多贵的化妆品、护肤品，如果气血不好，依然没有姣好的皮肤。《素问•调经论》说到：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生”。

人体内最重要的物质是精血（动脉血）和阳气。而血和气都喜欢温暖而恶寒冷，因为寒冷可使气血滞涩而流行不畅，温暖则可使滞涩的气血消散而流行。所以保暖对气血的正常运行非常重要，尤其是女人更要注重保暖。

现在很多女性朋友都存在手脚冰凉，月经周期不正常且量少的现象。不用怀疑，中医一定会告诉你，你的气血虚了。气血长时间虚弱会导致气滞血瘀，表现为月经不调手脚冰凉以及皮肤蜡黄暗沉和色斑的产生。

正常来讲女人二十多岁正是气血最旺盛的时期，可是偏偏现在很多二十多岁的姑娘就出现了气血不足的一系列症状。这跟平时的生活习惯、饮食起居有着很大关系。比如爱吃冰冷的食物如冰激凌、冰镇水和刚从冰箱拿出的水果。或者在天气寒冷的时候不注重保暖、露腰露腿，使寒气侵入体内。长期这样，必将破坏自身运行良好的气血。

那么气血虚了怎么办呢？有人会说，虚了就补啊，可是补气血是有讲究的，方法不对，纯属浪费。

第一

适当运动，避免久坐久卧，促进血液循环。

第二

不要贪凉，忌食生冷。

第三

保持心情舒畅，和充足睡眠。

那么日常饮食应怎么调理呢？

早上多吃红糖煮鸡蛋，泡茶可以适当选用红枣桂圆，炖汤可以加入当归、黄芪和山药。

女人爱美是天性，不要美丽冻人，我们一起做一个健康又美丽的女人。爱自己，爱生活！

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