身体出现这4种情况，可能是脾虚引起的，不妨考虑食用这3种食物

发表自话题：长期脾胃虚弱消化不良

脾虚是一种中医上的说法，它指的是脾脏功能下降的情况。而胃炎是一种由现代医学定义的胃部疾病，它们两者存在一定的关系。

据了解，脾脏是人体体内重要的消化器官，不仅能够吸收营养，增强免疫力，而且还能排出体内多余的湿气。

但如果患者长期存在脾虚的问题，那么很容易导致体内的湿气加重，从而对各个组织器官的正常运作造成影响，特别是胃部。由于胃部在分解完食物之后，需要脾脏来帮助吸收，并且为各个部位提供能量。

一旦脾胃虚弱，那么就会使得患者出现消化不良的情况。长此以往，就会引发胃炎。因此，患者在平时的时候要特别注意，出现以下情况，你可能存在脾虚的现象。

大便黏稠

如果在一段时间内，患者发现排出的大便总是不成型，并且会变得比较黏稠，经常粘在马桶壁上，那么就表示患者体内的湿气太重，这很可能是由脾虚引起的。

白带异味

如果女性患者长期存在脾虚的问题，那么就会导致子宫壁的生长发育过薄，从而对月经造成影响。随着时间的积累，患者会出现月经量过多，经量不足以及白带异味的问题。

贫血

不仅如此，脾虚的问题还可能会对营养物质的吸收造成阻碍。长此以往，体内的铁元素摄入量就会有所不足，进而引发缺铁性贫血的情况，具体表现为头晕，面色苍白等不适的症状。

肥胖

此外，长期脾虚的患者很可能会出现肥胖的情况，这主要是因为脾虚会导致机体的新陈代谢速度变慢，从而使得消耗的营养物质和能量大幅度减少，最终引发肥胖的问题。

由此可见，长期脾虚会对患者的身体造成很大的损害，如果患者想要改善这种问题，不妨考虑食用这3种食物。

菠菜

菠菜里面含有丰富的铁元素，不仅能够及时补充人体代谢所需的各种微量元素，增加自身抵抗力，而且还可以缓解贫血的症状。

因此，患者在平时的时候可以经常吃这种食物。通过食用菠菜，能够有效地舒通肠胃，促进胃液和胰腺部位的分泌，从而更好地保护肠胃的健康，并且预防便秘。

南瓜

南瓜是一种温性的食物，通常可以用来做菜、炖汤或者煮粥，经常吃这种食物的话，可以起到健脾养胃的作用。

据了解，南瓜里面含有很多丰富的营养物质，比如蛋白质，维生素以及胡萝卜素等，能够有效地保护胃肠粘膜，促进消化，并且增强胃肠胃的蠕动，从而缓解脾虚的情况。

此外，南瓜里面含有的果胶物质具备一定的吸附作用，能够有效地帮助患者清除体内多余的垃圾以及毒素，从而改善虚胖的体质。

紫甘蓝

紫甘蓝是一种常见的蔬菜物质，这种蔬菜里面不仅存在大量的维生素C、维生素E、维生素B，而且还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，保护脾胃的健康。

除此之外，紫甘蓝里面还含有一定的铁元素，能够加速血液循环，促进伤口的愈合，如果患者长期脾虚的话，那么就可以经常地食用这种食物，从而缓解胃部伤害。

以上就是能够缓解脾虚症状的3种主要食物。随着现代社会压力不断增加，脾虚的人变得越来越多，但是由于症状表现不怎么明显，很多患者忽视了，从而导致脾虚的问题越来越严重，诱发胃炎。

除了多吃上面这几种食物之外，患者还可以适当地吃一些山药或者胡萝卜，其中山药里面含有大量的黏液蛋白，这种物质具有很好的保健作用，能够有效地保护肠胃，并且预防心血管疾病的发生。

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