只靠自然调理，我自愈了伴随十多年的「鼻炎」

发表自话题：鼻炎养生小知识

治愈“鼻炎”一直是我的一个心结和心愿，而今我徐徐展开这篇文章，不禁感慨这条路原来是这样简单而美好。

1、存在与理

存在的，就是合理的。如果，不想让它存在，就找到那个“理“，反其道而行之。

从小学开始，鼻炎就困扰着我。擤鼻子，不通气，那会我爸每周开车带我去市里的医院“吹气”疏通。开始我也吃药，但并不管用，而且好多医生都说鼻炎根本无法根治。那会我也小，也就认了，一直这样拖着，慢慢我也习惯了，包里总要备纸巾，没有纸巾就没有安全感。

我印象里鼻炎最严重的时候是考研备考期间，尤其是最后两个月。那会儿时间紧任务重，我来不及患得患失，每天就是不断地学习，在无形的压力下，我的身体尤其是鼻子开始“抗拒”。一卷纸我基本两三天就用完了，三五分钟就得擤鼻子，更让人无法理解的是，我还不吃药。因为我知道吃药最多就是缓解，还不止三分毒，万一产生抗药性就更没用了。

就这样扛着直到考研前两天，我突然开始狂打喷嚏，止不住地，而且擤鼻子后出血丝了，那时我真的是怕了，坐在自习室里，心想我这样怎么上考场，考试时间本来就不够用，怎么能容我再去打喷嚏擤鼻子？于是没有办法，我只能去校医院买药。吃完后确实缓解了不少，更意外的是，两天四场考试下来，考场上我几乎一个喷嚏都没有打，顺利度过。

2、同气相求

后来我慢慢接触了一些关于养生、玄学的知识，才知道，鼻子与呼吸和整个身体大循环甚至运势都有莫大的关系。我不禁感慨，真是初生牛犊不怕虎，是强大的精神力量支撑着当时的我，一步步走过来。

其实我从心底里一直相信身体有强大的自愈能力，所谓的权威无法对我洗脑，因为我信的是正能量的事物，我觉得自愈是人的本能，连自己的身体都不信，就无法自省，欠缺自省就实现不了自信。

也可能是同气相求吧，近一两年接触到的人或物，都和我的观念相契合。我想要治好“鼻炎”的愿望越来越强烈，当然我首选中医。中国哲学是中医的基础，是真正的大智慧。但是寻求到好的中医大夫除了花心思，更多的还是靠缘分。

就在很偶然的一次搜索中，我认识了一位学中医的朋友，她长我几岁，是一位很细心热心的人，一番交谈后，我了解到“寒生百病”，我也有同感。后来在她的建议，我开始尝试做艾灸，确切的说是无为灸。

无为灸

我的体质属于偏敏感的那种，有的时候能感受到气息热量的流动。我大概做了将近20次，这位姐姐只给我灸固定的几个穴位，中脘、关元、肾俞、大椎穴。

记得有次灸小肠的时候，我肚子就咕噜咕噜的像冒泡，她说，感觉就像冰川融化了，那时在静谧的房间里，我感受着阳光和温暖，只觉得一切都很美好。她建议我最好节气日以及上午来做。有一次三伏天做艾灸，我真感觉身体里有一个大火球，热量要爆炸那种。

偶尔我也心里嘀咕，为啥不变着花样多灸灸其他穴位，贯通一下。但是因为身体每次感受都不错，所以就一直信任听她的安排。现在才明白，其实自然调理，就是回归简单，从根本入手、激发自身的疗愈能力。艾灸也是如此，守住一两个关键穴，集中发力，做透打通，比今天这个穴，明天那个穴强！

食养

这期间，她也跟我分享了一些饮食调理，比如牛奶。从上初中开始，为了加强营养，我基本三天两头喝牛奶，长此以往。直到去年，她告诉我牛奶偏寒凉，我的体质不太适合。我半信半疑但也恍然大悟，有意停掉了，只偶尔喝喝酸奶（发酵过，性状会缓解）。这里对于牛奶适不适合日常饮用我暂时保留意见，因为我没做过实验，我只是凭自己的真实体验找出适合自己的方式，寒凉的不是不能吃，而是要适量，或注意加一些热性的食材炖煮中和一下。

虚与实

缘分使然，前不久我有幸结识了一位前辈，她姿容明媚年轻，我一直尊称她：张砚姐姐。她对中医颇有研究，喜好写诗。有次我翻看她的朋友圈，看到了她写的关于治疗鼻炎的最好方法，我也照做了，也借此分享给大家：

1、睁着眼睛看太阳，一两分钟后，受到刺激的眼睛，会传导五官，刺激到鼻腔，打出喷嚏，不断刺激，不断打出喷嚏，将细菌排出体外，并消炎。

2、自制干姜粉，装到小瓶子里，晃动小瓶子后，立即用鼻子去闻瓶口 刺激鼻腔，打出无数个喷嚏，将细菌排出体外，并消炎。

这两个方法，可以治疗鼻炎，但并不除根。除根的方法是：

将床下清空，将三年以上不穿的衣服处理掉，将家里没用的空瓶子，空纸盒清走，不穿的鞋扔掉，铺的盖的常晒常清洗，居住宜东，不宜西。

3、雾霾天，别出门。

晒背泡脚

还有上次回家，一位亲戚引荐了一位有点“道行“的大夫。

他问我，你想看什么？

我笑了笑，说鼻炎。

他说恐怕不是吧？

我说，就是啊，我这好多年了……

他不带迟疑，你没有鼻炎，你鼻子没事。

后来才知道原来是我体寒，所谓的鼻炎，只是一个表症。

其实一般寒凉症，连续三年三伏天艾灸就能除根。今年夏天除了做了几次艾灸，另外一个行动就是晒背、泡脚。大概是在末伏那会，我抓住了伏天的尾巴，连着几天午后晒背出汗，下午六七点，肾经当令泡脚发汗，也就半连续地做了五六天，感觉鼻子好像突然利索了，没有那种缠缠绵绵的“存在感”了。

有的时候方向对了，抓住时机，多管齐下，效果事半功倍。

因为我每天晚上会留一些纸巾在枕头下面，以防起夜擤鼻子。可是最近一个多月了，我留好的纸巾基本都没有动过，我不禁觉得：啊，就这样 好了。

生活细节

另外，还有一些零散的日常细节，我觉得也不容小觑，比如：

不吹空调、护好肩颈

注意自己洗涮的频率，尽量少碰冷水

开窗通风注意时间

秋冬出门尽量戴帽子，系围巾，避免受风

不吐口水（因为鼻塞，会用口呼吸，总觉得有灰尘），口水是津液，吞咽有补益，其中道家的养生方法之一就是吞咽津液

多素食，少肉食，五谷为养

有感冒预兆，集中性喝柠檬热水会缓解

以上就是我亲身试验过，对我有助益的，在此全部分享，希望能帮到大家。总之，防寒保暖，驱邪扶正，身体大循环好了，所谓“鼻炎“也就不治自愈了。

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