降温了，有过敏性鼻炎的你还好吗？

过敏性鼻炎是一个世界性健康问题，已经成为主要的呼吸道慢性炎性疾病，也是过敏性疾病中最常见的一种。近10年来，我国过敏性鼻炎患病率猛增，从11.1% 上升到17.6%，6~11岁儿童的患病率较其他年龄组高，部分地区的达20.95%。

究其原因，主要与这些年我们的生活环境变化有关。

比如城市建筑高度和密度不断增加，阻隔了空气的流通；空调使用率增加，使室内过敏原的种类和浓度都有所提高，更容易引起过敏；空气污染，如空气中的臭氧、一氧化碳及二氧化碳等可能使人的气管变敏感，尤其是儿童。另外，饮食和情绪对过敏也有所影响。

在很多人看来，过敏性鼻炎只是一个小病，不会要命，远不如癌症、艾滋病可怕，治不治无所谓。但果真如此吗？

事实上，过敏性鼻炎的那些令人烦恼的症状，可能会毁掉你的生活：

鼻子堵塞、瘙痒、频繁打喷嚏、流水一般的鼻涕、头昏脑涨，这些症状不仅影响个人形象，也影响睡眠；对于儿童，过敏性鼻炎可导致学习能力下降、多动症和注意力不集中，甚至影响到颌面部发育；而且有30%~40%的过敏性鼻炎还会发展成支气管哮喘，而支气管哮喘可危及生命，给患者的生活质量和社会经济带来严重影响。

但由于对过敏性鼻炎的认识不足，很多人将其症状当作感冒症状，不懂得识别过敏性鼻炎的早期症状，未能及早发现、及早治疗，耽误了治疗，直至病情不可逆转。

同时，网上充斥着大量似是而非的过敏性鼻炎信息、伪科普知识。很多人轻信游医及网络上所谓的“防治过敏性鼻炎秘方”导致病情加重，饱受痛苦。

问：冬天常戴口罩，可减少过敏性鼻炎的发作吗？

答：一来可以挡住冷风，二来也有与蒸汽治疗和洗鼻相同的作用，确实可以改善鼻部不适。不仅冬天，夏天进空调房也应该如此。

问：为什么在冬天或进入空调房时，过敏性鼻炎易发作？

答：空调的冷气会刺激鼻腔黏膜内丰富的末梢神经，导致黏膜快速收缩和舒张、鼻腔腺体分泌增加。对过敏性鼻炎患者来说，这些反应会放大，进而表现出流清鼻涕、打喷嚏等症状。另外，空调里滋生的尘螨、霉菌等过敏原，亦可诱发鼻炎发作。建议：室内空调温度最好在 26 摄氏度以上；进空调房前，在门口处多站一会，让呼吸道有一个适应的过程。

过敏性鼻炎，怎样运动才健康

对于过敏性鼻炎，运动是一种非常实用的治疗方法。有研究发现，坚持运动可增加血液循环，使鼻腔气道阻力减少，可以使受到过敏影响的鼻腔、肺部等部位提高调控能力。

适当的运动还可以增强患者的免疫力，有效减少过敏性鼻炎发作。