肝血不足怎么调理介绍肝血不足的四个调理方法

肝血不足会导致患者有明显的失眠多梦、指甲脆弱粗糙以及视力下降等情况，而以上症状的出现是因为多种原因导致体内亏虚严重所致，如果想要摆脱伤害，在生活中应该重视调理，通过食用滋补肝肾，补血的药物来补益肝血，搭配合理的饮食以及适量的运动。让身体可以慢慢痊愈。

注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物。1、药物治疗法。如果有肝血不足的问题，在生活中应该以养肝补血为主，其中常见的养肝、补血的中药方有四物汤，其主要以熟地黄、川芎、当归、白芍这四位中草药熬成汤药，是补血养血的中药汤。龟胶、阿胶、知母、川芎、枸杞子等均具有补血养肝的作用，建议患者在生活中多吃。

2、注意饮食。鸭血和猪血都有着很好的补血的作用，如果有肝血不足的问题，在生活中不妨多吃。此外，水果中的维生素高，增加摄入量可以有效的改善体质，因此重视蔬菜和水果的摄入十分重要，其中苹果、柚子等均适合肝血不足的患者进食。

3、运动。如果有肝血不足的问题，在生活中积极进行运动是十分必要的，通过运动可以有效的改善体质，调节内分泌，达到治疗肝血不足的目的。其中肝血不足适合的运动有慢跑、散步、太极拳、太极剑、八段锦等。

4、艾灸。艾灸是一种常见的理疗方法，对于疏通经络具有十分好的效果，其中重点调节肝血不足的穴位有太冲穴和曲泉穴。

综上，在治疗肝血不足的时候患者首先应该重视药物治疗，先通过药物治疗帮助患者控制病情，防止疾病的进一步加重，然后再通过日常调节的方法让身体可以慢慢恢复，直到彻底摆脱肝血不足。而肝血不足的治疗是一个漫长的过程，所以患者要做好心理准备。

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