梅雨季节体内湿气重？终极大招看这里！

发表自话题：健康养生金句

文末的重点

千金难买的金句啊

梅雨季节，让周围的一切变得湿嗒嗒，不少人昏昏沉沉、胃口不开、双脚就像灌满了铅。在中医师看来，这可能是体内湿气太重的表现。如何判断自己是否有湿气，如何做才能去湿气呢？

内湿+外湿，这段时间特别明显

体内的湿气是如何产生的呢？

一起来听听东阳市妇女儿童医院·综合医学部常务部长·内科主任单朝双怎么说——

我们中医上说，湿邪分两种，一种是外邪，是大自然环境中生成的，比如江南特有梅雨季节，外湿严重；另一种是内邪，是由个人的体质生成的，比如有些人脾气虚，脾主运化水液，脾气虚了，人的体内也和我们外部的环境一样，‘阴雨绵绵’。正常人并不会受到外湿的过多干扰，但当人体内有湿气时，和外湿夹杂在一起，湿症就会更加明显。”

“湿”分寒热，立夏过后都是湿热

有些人到了夏天就没胃口，说是“疰（zhù）夏”，其实，“疰夏“就是体内湿气重的表现之一。

单朝双主任说：“在临床中，我们发现湿气重，主要集中在白领人群。因为白领的工作平时以动脑为主。”中医说“思伤脾”，脾伤了之后，就会胃口不好，特别容易疲劳，大便糖稀或是松懈，容易粘在马桶上。

湿还分不同的种类，比如，湿和热在一起，叫湿热；湿和寒在一起，叫寒湿。如何辨别，就要看舌头了。

“健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔发黄发腻，说明体内有湿热；舌苔白腻，周围有小裙边似的起痕明显，那么说明是寒湿。对这两种湿，前者要通过清暑来化湿，后者则要通过偏温的药物来调理。不过立夏后，几乎都是暑湿症，即湿热。”单朝双主任总结道。

网传除湿气的方子真的有用吗

网传“红豆薏米汤除湿特别棒”，单朝双主任却持不同的观点：“一般而言，豆类所含蛋白质较高，反而容易进一步加重消化不良的症状。倒是可以在三餐中，多喝喝莲子粥、米仁粥。”

千金难买的重点来了

你体内藏着多少湿

你的脾胃情况如何

？

在雨怎么也停不了的梅雨季，东阳市妇女儿童医院的高科技中医热成像仪（中医“CT”），只要对准人体全身照一照，就能像天气预报一样分辨人体的“卫星云图”，实时分析出您属于哪种体质，实时预报患病风险及亚健康状态，实现知未病和治未病完美结合。

医用红外热成像

在中医诊断中的作用

对此，单朝双主任表示，健康人脏腑功能平衡，气血通畅，具有相对稳定的热结构特征，符合耗散结构的有序性和稳定性。

“阴盛则寒、阳虚则寒；阳盛则热、阴虚则热”为证候热力学研究奠定了理论基础。证候的热力学研究结合传统四诊辨证为中医临床诊断提供了客观、科学的循证依据，弥补传统中医诊断技术主观和经验化之不足。

个性化的养生调理方案

检查结束后，医生将针对后台数据以及专业知识，为被检查者提供一份包括个人健康信息、五运六气、生理病理特点、疾病风险预警、中医健康状态等定量判断在内的健康状态评估报告，同时还会提出个性化的养生调理方案。

方案除了提示饮食有哪些禁忌、如何通过作息调养身体外，还可以知道适合自己的运动方式，平时适合听哪些音乐，喝什么茶等。

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