3种食物是护肝“神器”，肝最喜欢了，使劲吃，肝慢慢变年轻！

发表自话题：最养肝护肝的10种食物

3种食物是护肝“神器”，肝最喜欢了，使劲吃，肝慢慢变年轻！

要说生活中什么疾病是最常见的，非肝病莫属了，因为每一年的体检中都会有很多人被告知肝脏有问题，我国是肝病大国，特别是随着生活物质的提高，肝病的人也越来越多，也逐渐偏年轻化。

怎么说呢，虽然现如今的医疗科技越来越发达，甚至是可以换肝，但你要知道，科技发达的同时并不代表你想换肝就可以换得了的，首先要根据你的肝损伤的程度做一个检查，紧接着就是要找到合适的肝源，像这种情况无疑是大海捞针，因为肝源题并不是一朝一夕就可以找到合适的，找到肝源体做完手术之后你还要观察会不会有什么并发症。

看到以上的简述之后，你还敢对肝脏肆无忌惮的损害吗，肝脏其实是最脆弱的器官，但同时也是我们人体最不可或缺的一部分，因为它起着排毒解毒、新陈代谢的作用。其实肝病有很大是跟我们饮食有关。因此，在生活中我们要注意自己的饮食情况。

3种食物是养肝“神器”，使劲吃，肝慢慢变年轻

1. 鱼

鱼肉中含有丰富的铁、钙、磷等物质，吃鱼有助于补血、养肝，还对心血管系统有很好的保护作用。

2. 西兰花

西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素等，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物，有肝疾病的人平时可以食用西兰花。

3. 菠菜

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等营养素。能够调和气机，具有活血润肠，滋阴平肝等功效。

除了多吃蔬菜之外，养肝还可以多喝1种水，轻松养好肝

我们生活中有很多药食同源的中草药食材可以起到养肝、护肝的作用，中草药治疗跟西方药物治疗不一样，中草药治疗不会有副作用，更不会产生耐药性。

日常生活中有非常多的养肝食材，野葛、蒲公英、红甘草、枸杞、决明子等中草药都属于非常好的养肝食材，经常食用这些食材可以起到养肝的功效。

将以上这几种食材搭配结合并通过科学加工制作成野葛红甘草液，更好的利于人体吸收，帮助肝脏排毒调解肝硬化，养肝护肝的功效。

野葛：能加强酒精的分解和排泄，防止酒精对肝脏造成损伤

蒲公英：清热解毒

红甘草：抑癌作用

枸杞：保护肝脏，抗脂肪肝

决明子：清肝明目

温馨提示

1. 注意休息

肝不好的人要有规律的作息习惯，俗话说“十分病、七分养”，保持充足的睡眠很重要，熬夜会影响肝脏代谢，晚上睡眠建议在9-10:30点之前，因为11点之后是肝脏开始修复时间。

2. 喝酒

有肝疾病的人应忌酒，因为酒精中的亚硝胺会给肝脏代谢增加负担，甚至可能会造成酒精肝。

3. 忌盐

肝腹水患者应尽量少食重盐食品，因为摄入过多的盐有碍于腹水的消退，这也是肝病饮食的禁忌事项。

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