发表自话题:吃什么养肝补肾
男性肝肾不足需要补肝益肾,可以吃一些杜仲、芡实、淮山药、何首乌、丹参、枸杞子、柴胡、虫草等等这样的一些中药进行调养;也可以服用六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等等中成药。平日里也可以吃些羊肉、山药、黑芝麻养肝补肾。
(1)杜仲:杜仲本身具有很好的补益肝肾的功效,不仅可以强健筋骨、改善头晕、腰膝酸软,而且在降低血压、防治血管硬化、冠心病,抗衰老、抗肿瘤等方面均有疗效,对治疗高血压、心脑血管病都很有临床效用。
(2)芡实:芡实被中医认为有很好的补肾固精的收敛作用,不仅能够补脾固肾、止泻固精,还有水中人参的美称,所以功效可见一斑,能够很好的调理男性肝肾不足。
(3)何首乌:何首乌本身有微毒,但是在中医学上它具有很好的补益肝肾、养精血的功效,所以对肝肾不足的人群或者是更年期人群,都能用何首乌来改善头晕眼花、心烦急躁、失眠等情况。
(4)枸杞:枸杞有多种功效,既能养肝补肾、明目安神,还能养血生津,所以平时如果睡眠不好、精神不振,可以适当的用枸杞泡水喝,煮汤的时候也可以加一些,能起到滋补的作用。
(5)六味地黄丸:对肝肾不足引起的头晕、腰酸、耳鸣、盗汗、遗精等症状,六味地黄丸能起到滋补作用,但是要注意六味地黄丸比较适宜滋补肾阴,所以如果是肾阳虚就不太合适。
(6)金匮肾气丸:金匮肾气丸主要是改善男性肝肾不足、肾阳虚,对于导致的水肿、尿频、尿不尽、腰酸、怕冷等等症状,能起到很好的调理作用。
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