入夏前养生，必须要知道的事情都有哪些？

发表自话题：养生都有哪些

从夏天开始，很多地方气温一直在上升，出门就是热浪。这种炎热的天气让人燥热，变形，迷离，与优质墙分离。高温对外出艾灸的人充满了深深的恶意，一定要做好防晒防暑工作。中医讲究“春生夏长，秋收冬藏”，要把夏季养生提上日程！切记“喝两口茶”、“吃三个瓜”、“处处晒晒”会让你少生病，更健康。喝两茶一茶:姜枣茶，健脾和胃冬春过后，体内积累的疾病会更多。夏天很热，身体是开放的，身体是空的。此时喝一杯姜枣茶，符合《黄帝内经》中“春夏养阳”的宗旨。

姜枣茶既能补充体内阳气不足以温中，又能帮助阳气扩散以驱寒。第二种茶:蒲河陈皮茶，能祛湿解毒。夏天，阳光强烈，体内的湿气也漏出来了。通过人工调和，补充阳气，散寒祛邪，活血通络，对消除寒邪，缓解或治愈冬季易发症大有裨益。喝一杯蒲河陈皮茶，可以帮助身体排出湿毒，让你少生病。更健康，有“冬病夏治”的功效。注意这里的蒲河指的是蒲公英和荷叶。