牙齿松动, 不一定是牙龈萎缩, 可能是肾气不足, 送4个补肾食谱

发表自话题：肾气不足的食补方法

除了换牙时期以外，人的漫长一生可能会出现过几次牙齿松动的情况，并且随着年龄的增长，无故牙齿疏松的情况也会更多。非疾病原因造成的牙齿松动，主要是因为牙龈萎缩，牙龈向下萎缩后牙根会直接露出表面，牙根不稳则容易被食物碰撞致松动。

平时有牙齿松动的人，都会认为是因为缺钙，但问题并不都是出在缺钙上，也有可能是肾脏有问题了。中医上，肾脏管理着身体的骨骼，骨骼需要肾气和肾精的滋养才会更健壮，牙齿是骨之余，身体骨骼质量好与坏关系着牙齿的健康，所以牙齿和肾脏就有着紧密的联系，肾不好牙齿会松动，牙龈容易萎缩。

如果出现因肾脏不好而牙齿松动的情况，可以用这3种食疗方法来调理。

羊腰苁蓉粥

准备的材料有羊腰、粳米、肉苁蓉

烹饪方法：将所有食材清洗干净放入锅中加清水，开大火直至将所有食材煮烂即可。

这个食疗方法能够治疗夜尿多、手脚畏寒、冰冷、小便频、便秘等症状。

腰花杜仲

需要准备猪腰和杜仲

烹饪方法：先把杜仲放到锅中加适量清水煎煮，取煎出来的汁，然后再把切好的腰花放到杜仲汁中炖烂就可以食用了。

腰花这道菜能够降血压、强筋健骨、补肾补肝，如果出现腰腿酸软，头晕耳鸣的话，更加要多吃这道菜。

枸杞核桃蜜酒

需准备食材有核桃仁、大枣、枸杞、炒过的莲子、女贞子、白酒。

酿酒方法：所有食材都要洗干净，然后放入一个大的玻璃瓶中，把白酒倒进去，全部盖过食材即可，等酿成后每天饮用一小杯。

食补要做足，但同时也要注意以下的事情，否则会拖了食补的后腿

谨慎用药

身体出现一些小病痛，想用药物来治疗之前，都要仔细考虑或者询问医生该药物有何副作用，对肾脏是否有害，吃进去身体能否快速代谢出来。如果药物对肾脏伤害很大，那就别吃或者咨询医生。

每天都要运动

运动能够助身体升阳气，健康的源泉就是运动，经常运动才能给身体补充力量，补充能量，提高机体的免疫力，使得肾脏充满活力。

不要纵欲

纵欲肯定会伤肾，肾的精气减少之后，想恢复可就难了，而且次数过多会伤到肾的根基。

大家平时都通过什么方法来补肾气呢？

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