女人补气喝什么水

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女人补气喝什么水

1、喝姜枣红糖水可以补气

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

2、喝山楂桂枝红糖汤可以补气

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、喝乌梅红糖饮可以补气

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

4、吃莲藕可以补气

莲藕无论生吃、熟吃对身体都有着很好的帮助,生吃能够帮助清热除烦,熟吃则能帮助滋阴、健脾、益气养血等功效,是养生食谱中的一道必备品。

5、吃葡萄可以补气

含有丰富的钙、磷还有铁,以及多种维生素与氨基酸,是滋补养颜的佳品。能够帮助女性改善气色,血脉畅通。由葡萄制成的葡萄酒、葡萄干都有很好的补血效果。

6、吃龙眼可以补气

又被称为桂圆,是历代的珍贵补品之一。帮助女性美容养颜,龙眼是最佳的选择。桂圆有健脾养心,补血安神功效,养生保健食品最佳选择。

7、吃桑葚可以补气

不但可以帮助女人补血,而且还可以美容养颜,是女性保养首选佳品。桑葚含丰富天然铁,被称为“补血果”帮助女人补血不容忽视。

8、吃南瓜可以补气

很少人会把南瓜与补血联系到一起,南瓜曾被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”,富含各种人体所需营养,以及各种补血的优良营养素。

怎么判断女人气血不足

1、气滞:

就是气的运动不畅,出现的最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同,出现的胀痛部位也就不同了。比如:月经引起的小腹胀痛,这是典型的气滞引起的妇科疾病。

2、气郁:

指的是气结聚在内,不能通行周身。如果气郁结在内,不能正常运动,我们人体脏腑的运转,物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。如:胸闷憋气、妇女冬天经常会感到手脚冰冷,其实就是气运行不畅所导致的,所以,冬天一定要多吃多运动才能保证气血的正常运行。

3、气逆:

指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是有升降有序的,上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面,维持各脏器在体内的位置;下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递,并能将各种代谢物向下汇集,通过大小便排出体外。

可以补气的中药

1、党参:

本品性平、味甘,功能补中益气,生津养血,常用于气虚不足的倦怠乏力,气短心悸,食少便溏,气津两伤的口渴;气血两虚的萎。黄,头晕等症,以及病后体弱,营养不良。

2、太子参:

太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根,又称孩儿参,是一味很好的清补之品,内含果糖,淀粉,皂甙,多种氨基酸,维生素等,有强壮作用,能提高机体的免疫功能。

中医认为,其性平,味甘、微苦,功能补肺健脾,益气生津,可用于脾气虚弱的食少,倦怠小儿清瘦;肺虚咳嗽,自汗心悸,津液不足的口渴,及病后气阴两亏等病症。

3、白术:

白术为菊根多年生草本植物白术的根茎,以浙江出产的白术为最好,为健脾益气的主要药物;内含挥发油,油中主要成分为苍术醇和苍术酮,含有维生素A类物质,有保护肝脏,降低血糖,增强体力等作用;能促进胃肠液分泌,有增强消化功能的作用,有明显而持久的利尿作用及升高血细胞效应。

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