发表自话题：去除湿气的茶

对于祛湿，本人深有体会，与大家分享一下自己的祛湿经历，希望能够帮助到大家。

家母信佛信风水信玄学，故在中医与西医之间，更为认可中医。“中医博大精深，老祖宗传下来的东西，有些病西医根本治不了，你压根不懂。”在争论时，母亲会常用这些话搪塞过去，因为她只是信，但她不懂。

平常母亲经常参加某些人举办的“中医研讨会”（传销式销售），与姐妹讨论一些养生的知识，表面上生活很充实，常会问她：“今天可有运动片刻？跑跑步，散散步。”她回答没有，紧接着喝了一碗养生茶，说对健康有好处，可以健脾祛湿，养胃。

母亲知道运动对于健康的重要性，但她更相信食疗和保健品这些基础的养生可以代替运动，这是自我的麻痹和放纵，是惰性作祟。

生命在于运动，世界公认的基础保障健康的行为，这点大家都没有异议。这是第一个想跟大家聊的点，健康是没有捷径可言的，保健品，食疗，这些都应该建立在运动的基础之上。

母亲的胃不是太好，时常发酸有轻微灼烧感，她认为这是体内湿气过重导致的，也就是中医所说的祛湿。平常开始做些红豆薏米粥，偶尔搞些红豆薏米粉，使劲吃。除了食疗，又搞了很多幺蛾子，抹一些莫名其妙的药膏，搞得皮肤红而发烫，过了一段时日总不见好转，反而越发严重，她又不想给家人添麻烦，就是不去医院，带她去医院检查，查出是慢性胃炎，再拖一段时间有可能会出现胃溃疡等胃病，之所以会严重就是因为红豆薏米，这类食物是粗粮，少量食用对身体的确不错，营养也丰富，但粗粮是不易消化的，经常性的大量食用，会加重肠胃负担，雪上加霜，火上浇油，胃病会越来越严重。这下母亲委屈了，“我就是不想麻烦你”，父母的爱儿女是知道的，但是说出来，我们儿女反而会很欣慰，并不会觉得麻烦，这是真心话，不只是这一件事。

我问母亲，“从那里看到的红豆薏米、各种养生茶可以去湿气？”

“网上都这么说，平常也有人这样子说过。”

这不就是典型的偏方吗？先解决网上信息的问题，一张截图大家看一下，大家常看的某百科中有官方的声明：人人可编辑，没错，只要会上网，能打字的都可以编辑。

平常看见的那些养生类文章都是互抄的，网络谣言不可信，祛湿是一个医疗保健名词，与上火一样，几乎所有的小病都与这两个挂钩。平常那里不舒服，得到的回复都是：你上火了，你湿气重。

平常一直说的祛湿可以分为外湿与内湿，内湿又分为湿热和湿邪，具体的症状有头胀闷、汗粘、不清爽、乏困、四肢困倦、头脑不清醒、咽部不适，口粘、口苦、纳差、胸闷、胃部不适、口渴不欲饮，大便粘滞不爽等等等，这两个词几乎可以说是形容病患的万能词。

大家还请提高自己的判断能力，有病别上网，去看医生。头条一看都是病，“垃圾”东西治百病！

茶是健康的饮品，常常饮用自然是极好的，但要说有众多功效，把茶说成了可以包治百病的神草，不太妥。

茶含有300余种对人体有利的物质，主要分为蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、矿物质、酯类化合物、维生素几大类。茶含有的营养物质种类虽然多，但这含量着实微少，更别说冲泡后的茶汤了，茶汤中含有的营养成分不到干茶本身营养的1%。剂量要够，才会对症状有治疗效果，很可惜，茶中含有的那点量，想治病，天方夜谭。

茶对去湿气有没有帮助？

元代医学家朱震亨《平治会萃》中有记载：治湿不利小便，非其治也。这里说去湿气一个重要的点就是多撒尿。而茶中含有的咖啡碱等物质与本身饮用大量的水，可以起到利尿的作用，所以，真要追究的话，茶是有帮助的。

对于别的病症，记住那句话，不舒服找医生，的确有坏医生，总会有几颗老鼠屎，但绝大多数医生都是好同志，请相信他们。

缓解体内湿气的方法：

1、多运动少熬夜准没错，这是基本问题。

2、刮痧与拔罐等会有帮助；

3、红豆薏米等粗粮有帮助，但肠胃不适的朋友要少量食用，不然会加重肠胃负担；

中医是我们祖先给我们留下的财富，但我们也要取其精华，弃其糟粕。至于一些别有用心的人，对中医理用滥用者有之，篡改者有之，利用来骗人者也有之，说来说去都是为了骗钱而已。

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