女人如何快速补气血

发表自话题：如何补气血又不上火

按胸摩背，大补气血
我有一个亲戚，曾经生过一场大病。经过一段时间的治疗，病情是好转了，可是整个人也性情大变，原本很机灵、很爱说的一个人，突然就变得沉默寡言了，还经常生病。用她的话说就是：风一刮就感冒，天一冷就四肢冰凉、畏寒怕冷，天太热的时候会心烦气躁，连下几场阴雨，就浑身黏腻不爽，辣椒、羊肉一沾就上火。
她问我这是为什么。我就告诉她，这主要是因为五脏的气血不足所致。五脏六腑都没有一点防卫能力了，风、寒、暑、湿、燥、火这些外邪哪一样都可以随意欺负它们。这种情况下，人怎么会不生病呢?
她听了连连称是，问我怎么办。我就给她介绍了一个推拿的方法，让她回家后坚持做。怎么做呢?

步骤

1．躺在床上，用掌根向前或向下推前胸部，各推5遍，做完后点按膻中、章门、期门穴各1分钟。

2．在胸部及胸大肌处旋转按摩5遍，再用单手捏拿肩部的肌肉几分钟，先做一侧再做另一侧，有酸胀感产生为宜。

3．坐起来，用长柄按摩捶从上向下叩击背部5遍，要稍微用点力。再用保健轮擦背部和腰部，达到有温热感为止。
4．站起来，两虎口向下，放在髂(qia)骨(屁股上有骨头的地方) 的最高点上，然后双手掌向下一齐擦腰背部，达到有温热感为宜。

她每天坚持练习，半年后，整个人又恢复到了生病前的健康状态。

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