女性气血不足“黄脸婆”，这4个补养气血的小窍门，赶紧来看看

发表自话题：女人气血不足怎么食补

我们每个人都或多或少的了解到，气血对于一个人的重要影响，尤其是女性朋友更应该注重气血的状态，他它无疑是最重要的，女性朋友都应该及时调理自己。你会发现，在我们的日常生活中总有一些女性朋友容光焕发，气血充足，她们的精神十分抖擞，这足以可见，气血对于她们极其重要的影响。

说了这么多气血的好处， 那么女性朋友就需要特别了解为什么要补气养血。

从中医理论上来看，女性朋友在她们的生理周期内会经常出现血液的大量流失，血液少了，自然需要补充气血，所以，中医理论认为，女性朋友需要养血，养血才是根本。

如果女性朋友经常出现气血两虚的状况，很容易面色萎黄，各种身体机能也随之下降。倘若贫血比较严重，大量白发等机体老化的标志也会随之而来，当然，在生理周期时，如那么特别容易出现身体过度不适等症状。

可以看得出来，如果她们气血不足，就容易变成黄脸婆。下面是四个滋养身体，补养气血的小窍门，赶紧来看一看。

1、不要过于劳累，减少同房频率

如果一个人经常透支自己，过度劳累，那么他的身体就很有可能出现问题。所以，当女人过度劳累是，千万要注意减少夫妻生活的次数，这样可以，保护你的肾脏功能，从而起到补充气血，滋养身体的作用。

2、食补是关键

很多女性朋友可能长期患有气血不足的情况，她们要想真正补充自己的气血，这需要是时间，而在这个期间，吃一些诸如黑米，黑豆，豌豆等等的食物，都可以很好的帮你补充气血。

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