给胃不好的人提个醒：这4种食物要尽量少吃，尝试多喝1茶或可养胃

发表自话题：胃不好 24种食物最养胃

胃是一个脆弱的器官，俗语道：十人九胃，指的是十个人当中就有九个人有胃病，我们1日三餐吃进去的食物，最先影响的就是胃，而胃的重要性是毋庸置疑的，胃出现问题就会导致吃进来的食物没有办法消化吸收，也就不能将食物中的营养提供给身体。所以胃不健康，也意味着身体的毒素没有办法正常的排除，也就会导致身体因为毒素的累积导致各种疾病。我们如何才能知道自己的胃是否健康呢？其实在胃不健康的时候，它可能早就给身体做出了预警。

一、胃不好，身体可能出现4种预警

1、便秘：

所谓的便秘就是不能够正常的在24小时之内排便，便秘已是都市人最常见的一种胃不健康的表现。人体之所以排便就是要把身体的毒素和垃圾及时的排出体外，这样才能保证身体的平衡，如果只进不出，就会导致毒素在身体里的累积，很容易罹患各种疾病，因此，便秘也是万病之源。

2、经常出现腹泻：

表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不舒服，如果肛门有什么不适的时候，一定要去医院检查看看。

3、排便特别的臭：

当排出来的便奇臭无比，那么你就要想想是不是肠道的问题了。

4、肤色黯淡无光、粗糙、长痘：

这些看似表面的一些变化，其实是内在不健康的一种表现，胃不健康的人，这些一定会表现在皮肤上。

二、给胃不好的人提个醒：这4种食物要尽量少吃

1、生冷的食物

虽然马上快要迈进夏天了，但是天气的温度还没有达到很高的温度，这时候很多人已经吃起了冷饮，喝起了冰水。虽然说冰冻的食物吃起来让人有冰爽的感觉，能够让人在那个一瞬间身心舒畅。但是胃部是非常不喜欢生冷的食物的，生冷的食物摄入之后，会对胃部造成很大的刺激，会导致胃部消化能力变差，血管和胃黏膜都受到损伤。经常吃生冷的食物，还会导致腹泻，所以即使是炎热的夏天，也要控制吃生冷食物的频率。吃得太多，还会导致体内湿气过重，从而引发一系列不舒服的症状。

2、油炸食品

油炸食品充斥着我们的生活，炸鸡排、炸鸡腿、炸鸡翅等等，都是大家非常爱吃的食物，口感脆嫩，香味十足。但是油炸食品里面都含有大量的油脂，不容易被人体所消化，就容易导致消化不良、胃部反酸的现象。经常吃一些油炸食品，还容易使人体分泌出过多的胃酸，从而刺激到胃黏膜造成损伤。所以想要胃健康，就需要少吃油炸食品。

3、烧烤和腌制的食物

春天到了，各种小吃摊、大排档的生意又开始红火起来，又到了大家吃夜宵，喝啤酒剥龙虾的季节了。在喝啤酒吃龙虾的时候，怎么能少得了烧烤呢？现在很多人都非常喜欢吃重口味的食物，像是烧烤、腌制品，烧烤中的很多食材也都是提前腌制好的，里面的盐分都比较高。烧烤和腌制的食物，确实比较美味，吃下去之后能满足人们的口舌之欲，并且会让人觉得十分的满足，但是这些食物对于胃部来说就没有那么友好了。多吃一些，胃部可能都会向你“抗议”。

4、甜食

现在很多都喜欢吃甜食，就觉得吃了以后心情会变好。像奶茶，面包等都是很多女生爱吃的，但是不得不说我们吃多了以后，就会转变成脂肪储存在身体上，这就会给胃带来很大的伤害，不仅身材会变形，而且对我们的身体也是不健康的。

三、尝试多喝1茶或可养胃

多喝水能促进胃快速消化食物、适当的喝水也能够让胃感到温暖，我们也可以在水里面加入丁香、猴头菇、大麦等中药材，其中在《本草纲目》也有记载：将以上食材按照一定的比例搭配在一起，它就可以起到药食同源的作用，具体功效如下：

丁香：能够帮助缓解口臭、缓解胃痛，起到养胃。

猴头菇：降低血脂、提高身体的免疫能力、保护肠胃。

大麦：能够起到养胃护胃、保护肠道、防止便秘。

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