术后气血不足怎么调理 药食并用快速恢复气血

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气血亏虚是中医气血亏虚的表现，手术后如果不注意调养，就很容易会出现气血不足的症状，患者会经常感到头晕、疲劳、心悸、失眠，脸色看起来也很苍白。出现这些症状的时候必须重视，要药物调理和饮食调理一起进行调理效果才更好。

1、中药调理

中医调理气血不足常用的中药有川芎、何首乌、红花、阿胶、熟地、黄芪、枸杞子、桃仁、山药、党参、丹参、当归、玫瑰花等等。

中医调理气血不足有特效方，如调理气血的四君子汤，组方包括人参、茯苓、白术、甘草。补血的主要是四物汤，组方包括白芍、当归、地黄、川芎。

气血双亏的人可以用上述两方合成的八珍汤。气血严重不足的人也可以在八宝汤的基础上加上肉桂、黄芪，这样就组成了十全大补汤。但这些处方都是药物，不能随意使用，最好在专业医生的指导下进行调理，否则可能会有不良反应。

2、饮食调理

饮食调理是比较安全的，术后出现气血不足要多吃补气血的食物，同时也要保持营养全面均衡，多吃些蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素含量高的食物,如枣、龙眼肉、核桃、莲子、山楂、猪肝、猪血、海参、鳝鱼、鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑芝麻、黑木耳、红糖等。

同时也可以参考以下饮食疗法:

滋补气血的饮食方——红豆红米核桃粥。经常食用补气养血的同时还有美容养颜、调理月经、通便滋阴的作用。做法并不复杂：红枣、红豆、红米、核桃一起洗净放入锅中加水煮两个小时，加入红糖或蜂蜜调味食用。

除了以上列出的一些补气血方法之外，生活中可以补气血的食物还有很多，如龙眼、黑糯米、乌鸡、粳米、鸽子、荔枝、牛肉等。所以我们在补气血的时候有很多食物可以选择，所以我们要经常轮着吃不同的食物。

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