岁数越大气血越不足，有什么补气血的小偏方吗？

发表自话题：补气血最快的小偏方

气血不足是很多朋友都有的问题，尤其是一些女性朋友到了一定年龄后出现了气血不足的问题。老中医40岁以后要喝。很多人过了40岁以后会加速衰老，肤色暗沉、精神疲劳、容易感冒都在向我们释放衰老信号。中医称之为气血两虚。今天分享一个治疗气血两虚的偏方！在介绍这个偏方之前，我先介绍三种中药，分别是党参、当归、黄芪

1.党参益气

如果身体的气被堵塞，血液就会积聚，所以党参补气是必要的。党参是补气的中药，味甘性温，具有健脾和胃、扩张血管、降血压、增强造血功能和免疫力的作用。

2.当归养血。血虚可导致气虚，血旺可使气畅。当归的主要功能是补血活血、调理经络、通便等。当归更受女性朋友的欢迎，因为她们每月都放假。定期服用当归的女性，眼睛明亮，皮肤白皙有光泽，面色红润，不会轻易出现雀斑和皱纹。

3.黄芪可以补虚。如果你很虚弱，你的抵抗力就会下降，你就会生病！黄芪具有益气固表、消肿利水、滋补肝肾、有效扩张血管、降低血液粘度和血压、防止血栓形成的作用。精力不足和疲劳是身体虚弱的表现。

既然养肝就是养色，如何养好肝？

1.早睡补肝

中医提倡“静阴”，女性需要睡眠来维持安静状态。另外，女性讲究“取血为用”，睡眠质量好，气血充足，肝脏能得到更多的血液，有利于肝脏修复，体现在容光焕发的脸上。

2.饮食均衡

肝脏是一种化学植物，三餐所吃的营养需要被它代谢。营养学家说，保护肝脏和均衡饮食非常重要。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质元素等五种营养素都是肝脏所必需的。均衡饮食应是60%~70%的碳水化合物(如米饭、面食)，20%~30%的蛋白质(如肉类、豆类)，10%~20%的多不饱和脂肪(如植物油)[2]。

3.中成药调理

广源定坤丹是一种综合性妇科制剂，集红参、鹿茸、当归、熟地、藏红花、鸡血藤膏、三七、白芍、白术、枸杞等30味中草药于一体，能调理肝肾、疏肝解郁、调理气血，有效解决女性气血不足导致的面色不佳问题。

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