多囊气血亏虚怎样调养才能有好孕气_营养

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《多囊气血亏虚怎样调养才能有好孕气》

多囊卵巢患者都有气血亏虚的症状，经常有人问我：老师，怎样才能把失掉的气血补回来？有人说：气血亏虚吃点补充营养的东西不就好了吗？如果事情就这么简单的话，那就不应该有气血亏虚的人了。

因为现在这个时代，食品和补品都很泛滥，生活中鸡鸭鱼肉并不缺乏，中药补品、西药补品以及各种营养保健品都太多了。吃了这么多东西却还有气血亏虚的现象，说明问题不是出在缺乏营养上，而是另有原因。

那么，问题到底出在哪里呢？李时珍的《本草纲目》指出：女子，以血为主。对于女人而言，从12~14岁左右的月经初潮，到50岁闭经，一生要经历400多次月经，失掉27000毫升（不包括分娩出血），这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。再加上怀孕、生产、哺乳等，都容易造成女人失血、贫血、气血亏虚，让女人心神失养、宫寒体弱、人未老巣先衰，造成女性提前闭经、绝经，陷入无尽的痛苦。

关键在一个“血”字，我们人是以气血为主，所有疾病都是因为伤了气血引起的。可以说，患有多囊卵巢的女性都会遭遇气血不足带来的身体危机！要怎么预防和调养呢？

补血不补气，身体只会更差！

什么是气？

中医讲究，“气为血之帅。”气魂血本，缺一不可。我们可以把“血”看作身体内的营养，但营养是需要运输的，是需要进一步被身体运用的；而这运输和运用的动力，就是“气”。也就是说，如果不补气，单一补血，不仅补血效果难以发挥，不会血盛，还能造成血瘀滞。血靠气的推动才能正常运行周身。

补气血就要健脾

那到底怎么补气血呢？减少忧虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方法，不用去花冤枉钱。可现在的人不喜欢听这些话，喜欢听奇技淫巧，比方说又出了什么新药，又有什么新的养生方法，这也是世道人心机巧太过所致。

山楂枸杞好孕茶

材料：山楂5个，枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香60克。

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟后饮用。

功效：有能起益气滋阴，健脾胃，活血调节内分泌、调理多囊卵巢增加体力的功效，适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊备孕女性。

山药薏米芡实粥（1:1:1的比例）：山药、薏米、芡实都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼顾具收敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。

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