发表自话题:气血不足的根源在哪里
而气血吸收不到位,跟脾虚直接相关。有很多女生问我:自己年纪轻轻脸部肌肤松弛了,想我的书《化瘀通络是关键》中的做五行葆春浆来喝,补充胶原蛋白。但是,她们舌头胖大,舌苔白,舌头边缘有齿痕,这是明显的脾虚,体内寒湿大,吃补胶原蛋白的食疗方,根本不吸收,关键是要先健脾。
脾虚了气血就会不足。
气血足不足?两招自检天气逐渐变热,对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。
举个典型的例子,很多人状态不佳,早上睡不醒,体力下降,虚胖无力,时常犯懒、浑身没劲,甚至健忘,思考能力减弱。
此时的养生重点是补足气血,为入夏打好基础。
想知道自己的气血是否充足,可以从两方面看出来:
1、看舌头,气血充足的舌头颜色淡红,舌头厚薄适中,舌苔薄白。
如果舌头胖厚,像是被水泡发了一样,颜色浅淡,舌苔白,说明气血不足。
2、 看指肚,用力压一下拇指肚,气血充足的人拇指肚会立即回弹,恢复成红润饱满的状态;如果拇指肚回弹较慢,一压一个坑,说明气血不足,需要补养。甚至有的人十个手指肚子都不饱满,略微有点瘪,那是明显气血不足。
两手合起来互搓,就打开了气血阀门给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”,不仅可以改善精气神状态,也能起到很好的健脾、促进气血吸收的功效。
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搓手指方法:涂抹护手霜,十指交叉相互之间搓,20-30下。十指根部有6条经脉遵行走过,还有很多的反射区,还有八邪穴,搓搓十指,激活它们,可以有效健脾补气血。
2搓大鱼际方法:涂抹护手霜,搓大鱼际,两只手对着搓,20-30下。大鱼际这里有心肺反射区,有肺经遵行走过,有消化反射区,健脾补气血效果很理想。
3搓小鱼际小鱼际有心经和小肠经遵行走过,是肺、肾、生殖腺反射区,主管人的魄力,经常涂抹护手霜后搓搓,或者对着敲,可以有效健脾补气血,强肾,增强生殖系统活力,增强做事时的魄力。
4捋手指用拇指跟食指揉指侧,然后用食指和中指捋一下,会有“啪”的响声出现。十根手指上有全身的反射区,按摩疏通,对于健康,对于运势,都有帮助。
5搓劳宫手心有一个穴位叫劳宫穴,它是心经的主穴,按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏,让脏器兴奋起来,帮助人体迅速恢复体能。心主血脉,心脏好了,泵血有活力。心五行属火,脾五行属土,火生土,心和脾是母子关系。中医教材和临床有个症状叫“心脾两虚”,脾这个孩子虚了,对心这个母亲给予帮助,从根源上补,能有效健脾补气血。
这就好比孩子没钱上学,光捐款给孩子读书,虽然能解决眼前问题,但从长远来看,任重而道远。
可是,如果给孩子一些钱来上学,给孩子的父母找份收入稳定的工作,让孩子的父母自己有能力供孩子上学,这样的帮助方式会更加彻底。
健脾要补心的原理就是如此。
两掌一合,健康自来手上有很多重要的经脉,三条阴经(心经、肺经、心包经),三条阳经(大肠经、小肠经、三焦经)都在手上。经常搓手,美容养生功效非常好。
刺激穴位,强身健体手部有非常丰富的经络与穴位,而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能,改善其病理状态,从而起到强身健体,防病,美容养生的作用。
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