气血不足会导致什么？如何补气血也是有讲究的

发表自话题：气血不足因为啥引起的

很多人都有气血不足的情况，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”

中医认为气能生血，血能载气，如果气不足，可以造成气血不足，如果血不足，血能载气，也可以造成气血不足。所以对气血不足的治疗，既要补血，也要补气，还要调整脾胃功能。

气血不足可以通过饮食、运动或是药物进行调理，气血不足即是气虚和血虚。气血不足会导致脏腑功能的减退引起早衰。每天坚持适量运动，比如慢跑、骑单车运动等，运动有益健康促进血液循环，可以调理气血，其次也可从饮食上调理，平时可以吃大枣、桂圆、牛羊肉、蛋类等进补调理气血不足。严重的还可以吃调理气血的中草药，如当归，桃仁、黄芪，阿胶等进行调理。

可以通过中医调理纠正，通过正确的中医辨证论治，确定中药方剂。中医认为小量的运动可以强化气血的运行的状态，可以导致气血的运行旺盛，生化旺盛，所以说运动也是调补气血的很好的方法。还可以选择针灸、艾灸、足浴，再一个就是补气血的时候还要注意要补肾，通过补肾经，因为肾为先天，把肾气补足了，脾胃的运化也会足，肾精足力和化生气血的能力也会足，通过这些方法来整体的调整。

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