脾胃虚弱，舌头会有4个异常，占得越多，脾胃越弱

发表自话题：脾虚津液不足吃什么食物好

在中医眼中，脾胃占据重要地位，担负着将食物运化并生成气血的重任！人体的精、血、气、津液都依靠脾胃来供给，脾胃也被称作''的说法。

中医认为，脏腑与舌息息相关。若是脏腑发生病变，可以直观的反映在舌头上。因此通过舌头来判断脾胃是否虚弱有很高的准确性。

脾胃虚弱的人，舌头通常会有4个症状，占得越多，脾胃越弱

1、 舌体胖大

在中医断症里面，舌体胖和舌体大代表的是2种病症，舌体胖指的是舌头的厚度增加，舌头大指的是舌头的宽度增加，这2种情况往往会同时出现。

舌体胖大均是由于身体的津液运行不畅，堆积引起的。

2、 舌体颜色淡

健康的舌体是淡红色的，若是舌体偏白，色浅，这都是气血不足的表现，这也会影响脾胃健康。

3、 舌体有齿痕

齿痕的形成其实是与舌体过于肥大有关系，当舌体过于肥大，舌头受到牙齿的挤压，将会形成齿痕，舌体肥大的根本原因还是由于津液运行不畅造成的，齿痕越重，说明脾胃越弱。

4、 舌苔厚重

健康的舌头表面会有一层轻薄的白色舌苔，若是舌苔厚重，且口臭、口气大的话，就说明要注意保养脾胃了。

另外脾虚的人，还会伴随有以下症状

· 手脚冰冷

· 身体肥胖

· 皮肤松弛

· 贫血，月经不调

· 宿便黏腻

· 眼袋变大

· 精力差

· 面色发黄

· 营养吸收不好

· 经常腹泻

· 脂溢性脱发严重

· 夜间容易盗汗

以上症状，占的越多，脾胃越差！

那么脾胃差，要如何调理呢？

1、 改善饮食

脾胃虚弱，需要在饮食上多下功夫。保证营养均衡的同时，可以搭配一些补脾健胃的茶饮，来保养脾胃。

2、 调理好心态

肝主脾胃之气的升降，人若是不开心，忧愁苦闷、悲伤愤怒等负面情绪很容易影响肝气的正常运转，肝是将军之官，为刚脏，不能忍受委屈，就会找脾胃来发泄，所以会让升降失调，食物下降，很多脾胃上面的问题都是从肝生的，所以说养护脾胃，要养好心态，学会调节好心情。

3、 按摩调理

脾胃虚弱的人，可以选择在晚上睡觉前，仰卧在床上，双手交叠，放于肚脐位置，按照顺时针、逆时针的方向各自按揉50次，直到腹部微微发热为止，坚持下来，有助于促进脾胃运化。

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