吃什么饮食可以排肝毒素？

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说到肝脏养生了。事实上，我们生活中的许多药物饮食可以帮助我们解决一些身体问题。那么什么药粥适合排肝毒素呢？

牛奶粥

做法：鲜奶250ml，大米60g，白糖适量。先将米饭煮至半熟，去掉米汤，加入牛奶，用文火熬成粥，加入白糖，搅拌均匀，完全溶解。

功效：补虚健脾胃，润五脏。适用于体弱多病、气血不足、病后虚损、年老体弱、营养不良等。

胡桃粥

做法：把胡桃，拿出来，泡在水里，剥下薄薄的皮，捣碎。红枣去核，泡水捣碎。将胡桃，红枣和糯米放入小锅中，加入适量的水煮沸。烹饪并用盐或糖调味。

功效：核桃仁不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的矿物质。各种维生素、蛋白质和矿物质都是有益于健身的营养物质。核桃仁中富含植物脂肪的亚油酸被认为是滋润皮肤的美容剂，可以使皮肤湿润、光滑、有弹性。

杏仁粥

做法：杏仁(去皮)20个左右，米饭50克左右。粥快熟的时候加杏仁，再加一点糖或盐。

功效：止咳平喘，祛痰润燥。这种药膳还有养心安神的功效。失眠易怒的朋友不妨一试。

梅花粥

做法：先取5-7朵梅花，洗净，然后将100克大米放入锅中煮熟，加入梅花和一些白糖，煮沸。

功效：此梅粥具有疏肝明目、健脾开胃的功效。适用于肝疼、胃痛、精神萎靡、头晕目眩的人群，是开胃的好食品。春天吃东西非常好。

冰糖菊花粥

做法：菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先熬菊花汤，再把粳米煮成粥。粥好了，加冰糖融化。

功效：春季中老年人食用菊花粥，不仅能治愈风热头痛、头晕耳鸣，还能使人四肢放松，保持耳聪目明，延缓身体衰老。

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