肾虚怎么调理好?怎样补肾

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肾虚怎么调理好?怎样补肾

  常常会听到别人说自己肾虚，说其他人肾虚，那你知道肾虚是指什么吗?肾虚指的是肾气虚衰，在中医上来看，肾气分肾阴肾阳。所以肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚和肾阴虚的病因不同，所以它们分别调理方法也不同。

  那要补肾，我们就要分清肾阴虚和肾阳虚，才能决定适合的补的方法。

  肾阴虚指的就是肾脏的阴液亏虚，在中医基础理论看来阴虚则会生内热，所以会出现五心烦热的表现，面色潮红，睡觉时容易盗汗，在平时生活活动中，物质的消耗较多，性欲会比较旺盛。

  肾阳虚指的就是肾的阳气亏虚，从中医基础理论上阳虚生外寒，从表现上看最明显的性欲的减退，还有会出现四肢发冷，面色发白，胃寒怕冷，小便清长的表现。

  从中医看来，肾虚不是一两天就能变成的，肾虚是一个长期积累而成的疾病，所以补肾并不是一个简单的过程，千万别急于求成就使用太过大补的药或者使用不明成分的药物盲目使用所谓的偏方。

  那要如何治疗肾虚呢?治疗肾虚要从病因出发，如果因为房事过度，或者年轻人频繁手淫都会导致肾精消耗太过，所以要减少性生活。还有平时思虑太过会损伤心脾，恐惧会伤及肾，所以在平时要注意情志的调达。肝主筋，为经脉之汇，如果情志不遂，忧思郁怒，导致肝失去疏泄条达的作用，则经脉所聚无能。还有就是湿热下注，导致经脉弛纵。这些都会导致肾虚。

  像在日常生活要避免饮食不当，注意生活规律，营养丰富。平时少吃油腻辛辣食品，少喝酒，不吸烟。像六味地黄丸有很好补肾阴作用，肾气丸有很好补肾阳作用。当然如果肾虚情况比较严重，还是及时到医院去检查和治疗。

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