疗效显著的“清肺排毒汤”与日常中医食补方

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疗效显著的“清肺排毒汤”与日常中医食补方

针对中医药对新冠肺炎的疗效， 国家中医药管理局科技司司长李昱17日介绍 ，经过临床病例分析统计，显示清肺排毒汤对新冠肺炎具有良好的疗效。

清肺排毒汤包括21味药材，根据汉代张仲景所著《伤寒杂病论》中的多个外感热病经典方剂优化组合而成。

具体如下：

麻黄9g 炙甘草6g 杏仁9g 生石膏15-30g(先煎)

桂枝9g 泽泻9g 猪苓9g 白术9g

茯苓15g 柴胡16g 黄芩6g 姜半夏9g

生姜9g 紫菀9g 冬花9g 射干9g

细辛6g 山药12g 枳实6g 陈皮6g 藿香9g

从配方构成中，我们发现，有一些日常生活中常见的食材，如山药、生姜、陈皮等。北京中医药大学中医学院中药教研室教授胡素敏说，这些都是药食同源品种，以山药为例，在此汤剂中起扶助正气的作用，既可补气，又可养阴。

胡教授同时提醒大家，这个药方是针对患者使用的。但要想使其发挥药效，一方面要做到对症，“有症状，有需要才用”。临床用药时也要根据患者的个人具体情况而定，不可能千人一方、千人一药，都会有对症的剂量调整。因此不建议大家自行采购。

那么我们普通人，继续居家隔离的期间，如何做好药食同源的食疗养生呢?这里有一份太爱肽集团健康营养专家组，从历代本草文献记载中归纳总结的，具有治疗作用的食物列表，请您收好～

散风寒类(用于风寒感冒病症)食物：

生姜、葱、芥菜、芫荽。

散风热类(用于风热感冒病症)食物：

茶叶、豆豉、杨桃。

清热泻火类(用于内火病症)食物：

茭白、蕨菜、苦菜、苦瓜、松花蛋、百合、西瓜。

清热生津类(用于燥热伤津病症)食物：

甘蔗、番茄、柑、柠檬、苹果、甜瓜、甜橙、荸荠。

清热燥湿类(用于湿热病症)食物：

香椿、荞麦。

清热凉血类(用于血热病症)食物：

藕、茄子、黑木耳、蕹菜、向日葵子、食盐、芹菜、丝瓜。

清热解毒类(用于热毒病症)食物：

绿豆、赤小豆、豌豆、苦瓜、马齿苋、荠菜、南瓜、菜。

清热利咽类(用于内热咽喉肿痛病症)食物：

橄榄、罗汉果、荸荠、鸡蛋白。

清热解暑类(用于暑热病症)食物：

西瓜、绿豆、赤小豆、绿茶、椰汁。

清化热痰类(用于热痰病症)食物：

白萝卜、冬瓜子、荸荠、紫菜、海蜇、海藻、海带、鹿角菜。

温化寒痰类(用于寒痰病症)食物：

洋葱、杏子、芥子、生姜、佛手、香橼、桂花、橘皮。

止咳平喘类(用于咳嗽喘息病症)食物：

百合、梨、枇杷、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜。

健脾和胃类(用于脾胃不和病症)食物：

南瓜、包心菜、芋头、猪肚、牛奶、芒果、柚、木瓜、栗子、大枣、粳米、糯米、扁豆、玉米、无花果、胡萝卜、山药、白鸭肉、醋、芫荽。

健脾化湿类(用于湿阻脾胃病症)食物：

薏苡仁、蚕豆、香椿、大头菜。

驱虫类(用于虫积病症)食物：

榧子、大蒜、南瓜子、椰子肉、石榴、醋、乌梅。

消导类(用于食积病症)食物：

萝卜、山楂、茶叶、神曲、麦芽、鸡内金、薄荷叶。

温里类(用于里寒病症)食物：

辣椒、胡椒、花椒、八角茴香、小茴香、丁香、干姜、蒜、葱、韭菜、刀豆、桂花、羊肉、鸡肉。

祛风湿类(用于风湿病症)食物：

樱桃、木瓜、五加皮、薏苡仁、鹌鹑、黄鳝、鸡血。

利尿类(用于小便不利、水肿病症)食物：

玉米、赤小豆、黑豆、西瓜、冬瓜、葫芦、白菜、白鸭肉、鲤鱼、鲫鱼。

通便类(用于便秘病症)食物：

菠菜、竹笋、番茄、香蕉、蜂蜜。

安神类(用于神经衰弱、失眠病症)食物：

莲子、百合、龙眼肉、酸枣仁、小麦、秫米、蘑菇、猪心、石首鱼。

行气类(用于气滞病症)食物：

香橼、橙子、柑皮、佛手、柑、荞麦、高粱米、刀豆、菠菜、白萝卜、韭菜、茴香菜、大蒜。

活血类(用于血淤病症)食物：

桃仁、油菜、慈姑、茄子、山楂、酒、醋、蚯蚓、蚶肉。

止血类(用于出血病症)食物：

黄花菜、栗子、茄子、黑木耳、刺菜、乌梅、香蕉、莴苣、枇杷、藕节、槐花、猪肠。

收涩类(用于滑脱不固病症)食物：

石榴、乌梅、芡实、高粱、林檎、莲子、黄鱼、鲇鱼。

平肝类(用于肝阳上亢病症)食物：

芹菜、番茄、绿茶。

补气类(用于气虚病症)食物：

粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、牛肉、兔肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。

补血类(用于血虚病症)食物：

桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、草鱼。

助阳类(用于阳虚病症)食物：

枸杞菜、枸杞子、核桃仁、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊乳、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽蛋、雀肉、鳝鱼、海虾、淡菜。

滋阴类(用于阴虚病症)食物：

银耳、黑木耳、大白菜、梨、葡萄、桑葚、牛奶、鸡蛋黄、甲鱼、乌贼鱼、猪皮。

收好这份食物列表，每天根据自己的身体状态，有针对性选择适合的食物进行养生。既做好了自己的保健医生，又避免了每天来自灵魂的拷问“今天中午吃什么?”“今天晚上吃什么?”真是一举两得～

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