发表自话题：肝肾亏虚怎么补
我觉得引起肝肾虚亏的原因很多是因为自己不合理的生活作息和饮食习惯引起的，在平常的生活中，我们要注意对自己身体的保护，而不是过度伤害自己的身体，会让自己以后的生活带来很大的影响的，自己的生理健康容易造成破坏，平常自己在外面少喝一点酒，少抽点烟。预防我觉得有以下几点：
调养作息
生活作息。
长时间的过度熬夜和疲劳对自己的肝肾虚亏有很大的影响，而且平常要控制好自己的饮食习惯，少吃一些对身体有刺激的食物，多吃些营养维生素比较高的水果，自己的生活调息不规律，再加上平时的饮食习惯，这样长时间的很容易引起自己的肝肾虚亏的。
运动锻炼
2.运动锻炼。
人的身体本来就很脆弱，而且自己的身体是生活的支架，自己的身体跨了，对自己的日常生活会带来很大的影响的，所以我们平常就应该多锻炼一下自己的身体，不要太过于懒惰，长时间的对自己身体的锻炼，增强自己的身体体质，自己身体里的疾病就会少很多，因为你长时间的运动，对自己平常的心情和生活都有很大的影响的。
营养补给
所以对于肝肾虚亏的预防措施，更好的去锻炼自己的身体，适当的饮食习惯和修养作息，少熬夜，平常少抽点烟和少喝一点酒，适当的给自己的身体做一些养生运动和营养补给，如果自己过度的懒惰和对自己身体的不友好对待，伤害的是你自己。
2021-05-13
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