肾阴虚和肾阳虚怎么区分？看二羊总结完，小学生都懂了

发表自话题：如何分辨肾阴虚还是肾阳虚

肾阴虚和肾阳虚怎么区分？看二羊总结完，小学生都懂了

发现一个一般你去看中医，中医医生们会经常说到阴虚，阳虚？网上很多朋友也会常常问我，到底怎么区分肾阳虚和肾阴虚？

因为电视、各类媒体上的广告都拿这两个词说事，似乎真的全国人民都肾虚了，尤其是男人们，不管为谁好你补肾就好了，看得我尴尬癌病发。

没学中医的朋友，初听上去觉得很玄乎，阴阳又经常跟迷信鬼神搞在一起,也怪阴阳怪气的。那到底什么是阴虚和阳虚呢？

借助之前总结的几个要点，再编辑后整理分享出来：

首先大概了解一下这个阴阳。

什么阴阳？

阴--阴就是有形的，看得见的摸得着的，是物质、是形体、是器官，是水液。

阳--阳是无形的，看不见摸不着的，但可以感觉到，是能量、功能，是气化。

例如：保温瓶里装有热水，其实是由热和水组成。

这个热就是阳，水就是阴。

一句话“阳化气，阴成形”

阴阳怎么辨别？

中医二羊总结几个要点，很快可以判断出自己身体阴阳的状态。太复杂的就留给中医师专业人士去研究。普通老百姓只要知道一下四点:

1、形体：

“阳虚多胖人，阴虚多瘦子。”

2、舌象：

阳虚舌质淡，舌形胖，苔白，苔厚；

阴虚舌质红，舌形瘦，苔少，苔薄。

跟第一条相同，第一条体现在形体，那第二点体现在舌头。

阴阳是你多我少的对立面。阳虚了，阴就多。阴代表有形，人身形也比较胖。肥胖行“三高症”。

相反，阴虚了，阳的功能就偏旺，阳化气，身体多偏瘦。典型代表甲亢病人。、

一句话“阳虚舌大苔多，阴虚舌小苔少”

3、神情：

阳虚能量不足，气短，懒语，精神不振，抑郁不欢；阴虚能量透支，眠差，多动，燥热不安。

一句话“阳主动，阴主静”

老人阳弱体衰喜静喜坐

小孩阳气足体健喜动

4、寒热：

阳虚怕冷，阴虚怕热；

阳虚者出凉汗，阴虚者出热汗。

一句话“阳虚恶寒，阴虚怕热”

阴阳两虚怎辨别？

这世界上往往没有那么单纯的阴虚或者阳虚，我们的身体往往多见予既有阴虚又有阳虚。

如果阴虚阳虚的症状都能见着就是阴阳两虚了。例如：燥热眠差，但又怕吃凉的。再如头面长疮，手脚冰凉。

阴、阳虚怎么办？

阳虚体寒多吃肉，阴虚多热多吃素

阳虚，缺乏能量，补足能量就可以。用温阳的方法，用温热的食材药物来调理。

例如羊肉、狗肉、中药中的附子、桂枝这类。

相反，阴虚是形体不足，那就要吃滋阴补形体的物质，比较营养的食材都比较滋阴，例如猪肉。一般的阴虚，身体瘦，吃猪肉就可以，严重一点的可以用猪皮来补。医圣张仲景有一条食疗方就叫“猪肤汤”，用来治疗阴虚咽喉疼痛。

阴阳两虚怎么补？

阴阳两虚不能乱补，补阳容易伤阴，滋阴容易败阳。怎么办呢？

太复杂的，例如阴中求阳，阳中求阴。这些需要功力的事就交给专业医师吧。平常老百姓只需要懂得要好脾胃这一条就够了。

一句话“阴虚滋阴，阳虚温阳，阴阳两虚抓脾胃”

到底怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢？

在前面阴虚和阳虚的大框架下，加上肾虚的症状就出来了。

阴虚+肾虚=肾阴虚

阳虚+肾虚=肾阳虚

举例说明：

肾虚症状：腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄...

其实二羊自己觉得，肾虚核心就是怕累，站久累，干体力活累，动脑子累，房事最累，一分钟不到累了。肾虚=精（亏）=力少

阳虚-怕冷...

阴虚-怕热...

阴阳两虚，冷也怕，热也不能耐受

根据以上特有症状加上肾虚的症状就可以得出肾阴虚和肾阳虚的区别了。

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