茶可以给肝脏排毒，哪些茶可以护肝养肝呢？

发表自话题：喝什么茶对肝排毒效果好

​俗话说，养肝就是养命！肝脏作为人体的化工厂，参与着人体多种营养物质的加工、血糖调节、胆汁分泌和排毒等。

可以从去年的最新数据看出，我国医疗健康中肝癌负担依然严重，虽然肝癌的新发病例数排名上有所下降，但发病数仍然是高达41万，死亡病例数也高居第2位。

我国罹患肝癌的患者中由HBV感染引起的占比已经高达92.05%，因此展开针对慢乙肝患者的肝癌防控尤为重要。

慢乙肝也不是一开始就确诊的，任何疾病的发生都是经历了长时间的日积月累，久病成疾。因此，养肝护肝是件非常重要的事情。

平时就要注意合理膳食，多吃蛋白含量高、维生素丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、酸奶、豆制品、多种新鲜蔬菜和水果等，也可常吃芦笋、水芹菜、香菇、蛤等这些保肝的食物。

另外， 排肝毒，多喝水是最为简单有效的方式，而在喝水时加一些护肝排毒的花、果、药等植物，效果会更好。

教你四类护肝茶正确的打开方式！

中药和茶，既能做疾病预防，又能感受品茶乐趣，适合畅饮，有些中药泡茶也可祛除顽疾、增强体魄、静心安神、清润喉肠、降脂减肥、益寿延年等功效。著名医学家李时珍在《本草纲目》中曾有记载:"诸药为各病之药，茶为万病之药。"

下面四类中药泡茶，教你疏肝养肝：

蒲公英根泡茶，可排肝毒，预防肝损伤蒲公英是是大家都非常熟知的一种常见野菜，特别是在北方。蒲公英的根茎就是保肝护肝的佳品，既可以清肝毒，也能修复受损的肝脏细胞，包括肝炎引起的肝损伤，以及过度饮酒引起的肝损伤，都起到很好的保护作用。

而蒲公英的根茎也有很高的营养价值，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，另外，在蒲公英的根里还有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些也都是人体必备的有益营养物质，促进人体健康。

蒲公英根被广泛用于需要去肝毒的病患上，可以保护肝脏，清除肝毒，预防肝脏损伤，在许多预防C型肝炎中是重要的天然营养物。

蒲公英可以拮抗内霉素引起的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用所释放的内霉素造成的毒性作用，因此可以保护肝脏，并且能增强肝脏的再生能力。

玉兰根泡茶，加快修复肝细胞，护肝保肝玉兰花是很多高级西餐厅的常见沙拉食材，味道清新淡雅。但很多人却不知道，玉兰菜的根茎是很好的药用材料。玉兰根也有很高的药用价值，具有保肝作用。

蜂蜜柠檬做法：

把柠檬用水浸湿擦干，在表面涂抹一层食盐，摩擦片刻，再用水清洗干净，去掉柠檬的两头，把柠檬切成两半，一层柠檬一层蜂蜜的方式，放入玻璃瓶中或者密封器皿中，拧紧瓶盖，放在冰箱冷藏5-7天就可以泡茶饮用了！早晨或者是下午3-4点皮肤缺水时冲泡饮用最好。红枣枸杞泡茶，可养肝明目、滋阴润肺枸杞子本身具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，针对那些肾阴亏损、肝气不足造成的四肢无力、头昏耳鸣、面色萎黄等症状有一定的辅助功效，经常喝红枣枸杞泡茶能够改善血液循环，防止动脉肝硬化。

红枣枸杞茶做法：

把五六颗红枣和适量的枸杞，一起洗净放在壶中煮沸，用小火慢熬五分钟，加入冰糖，等茶降温到40℃以下之后，再加入少许蜂蜜，就可以饮用了。但需要注意的是，红枣和枸杞属于热性补品，身体火气大的人，不建议饮用。

茶饮调节，养肝护肝同样事半功倍！

除了用中药食材泡茶之外，生活中也有一些茶饮，可以实现清肝、疏肝、护肝的调节功效。

柚子皮茶：每次取用6～9克的柚子皮，添加适量的清水煎煮或者用沸水浸泡，作为茶饮用。

柚子皮泡茶可适用于两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的患者。

绞股蓝茶：取用15～20克的绞股蓝，用适量的清水煎煮或者沸水冲泡饮用。

绞股蓝差也适用于肝功能异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人。绞股蓝是目前除人参属外，唯一被证实含有人参总苷的植物。对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防癌等作用。

茵陈茶：取用20～30克的茵陈，然后用水煎煮40分钟后去渣取汁，分次作为茶饮用。

茵陈有清湿热、退黄疸的功效。针对有口渴、小便颜色深黄或者短赤、大便秘结、舌苔黄腻等症状的肝炎病人，有一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

鸡骨草茶：取用15～30克的鸡骨草，用清水煎煮40分钟后取汁代茶饮用。

鸡骨草性凉，味甘微苦，有清热解毒、疏肝止痛的效果，对黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人有一定的功效。

荷叶是“药食两用”之物，荷叶碱能消脂，荷叶中又富含黄酮类物质，可间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，进而达到保护肝脏细胞和降脂的目的。因此，荷叶泡茶可适用于高脂血症及脂肪肝患者。

写在最后：

以茶来辅助养肝养体，确实是一种好的生活习惯，但也不能把希望完全寄托在用茶改善的方式上，也要注意，喝茶不能喝新茶，不能空腹喝茶，身体发烧的病人建议少喝，胃不好的或者胃溃疡、口腔溃疡的人最好不要喝。

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