发表自话题：喝什么茶可以提神醒脑抗疲劳
吃绿茶可以提神。绿茶含有丰富多彩的咖啡因成分，摄入体内后能刺激神经中枢，从而具有缓解疲劳的实际效果。而正因为这种作用，吃绿茶也有极好的缓解偏头痛的作用。
绿茶有很好的提神和抗疲劳的实际效果。对于上班要熬夜又讨厌喝咖啡的人来说，是一个非常不错的选择。
吃适当的绿茶提神的时间没有严格的要求。不同的人有不同的生效时间。一般来说，即使是基础代谢快的人，也不会兴奋超过三个小时。
绿茶中的咖啡因可以促进身体神经中枢的兴奋，改善大脑皮层兴奋的全过程，从而具有提神清心的实际效果。所以不建议喝绿茶太晚，以防失眠。
1.先用开水烫一下水杯，起到暖杯和卫生洁具的作用。
2.然后，把茶放进杯子里，然后装满一杯水。这个过程叫润茶，水呈中性或微酸性比较合适。
3.最后一次茶叶润湿后一分钟，绿茶用较高地区的沸水清洗。温度控制在80度比较合适，可以让绿茶更加清香爽口。
4.一般泡一分半钟就可以喝茶了。
2.温度太高了。在冲泡绿茶的情况下，如果温度过高，非常容易造成茶叶中咖啡因、原花青素等大量化学物质沉淀，进而导致绿茶的口感非常涩。
3.泡太久。如果绿茶的冲泡时间过长，很容易让绿茶的味道变得很涩。
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