肝脏出现问题，身体会有哪些“信号”？养肝护肝吃哪些食物好？

发表自话题：保护肝脏在饮食上注意什么

肝脏出现问题，身体会有哪些“信号”？养肝护肝吃哪些食物好？

随着时代的进步，越来越多的人生活节奏变快，随之变化的就是健康问题，其中就有肝脏方面的问题。这与平时生活习惯和饮食习惯有很大的关系，肝脏是帮助人体代谢毒素和垃圾的，对我们身体有着极大的作用。想要身体运行正常维持下去，我们在平时就要多注意身体异常变化，是否是肝脏出现了问题，越早发现对肝脏的伤害便能降到最低。

肝脏不好时，身体会有哪些表现?

出现黑便，正常每天都是会排便的，排出的大便通畅都是颜色质地比较正常的，大便的颜色会偏黄色，软硬适中的，这也代表身体是健康的。当肝脏出现问题的时候，大便的颜色就会发生变化，会有发黑的现象，看上去会是又黑又亮的。出现这样的情况，还是应该要引起警惕的，多半是肝脏变硬导致，才会影响到肠胃的消化。需要赶紧的调理肝脏了，千万别拖，拖严重了就不好解决了。

总是感觉很疲惫，身体会感觉到累，一般都是做体力活做多了，或者是活动量比较大导致，每天面对的人和事比较多的时候，也会让人出现疲惫感。可是明明没做什么事，还是总感觉到疲惫，就需要查查看肝脏是不是出现问题了。肝脏出现问题的时候，就会影响到神经和肌肉，在稍微的活动之下，就会让人出现疲劳的现象。身体的代谢也会受到影响，营养物质就会来不及补充，就会让人出现疲惫的感觉。

面容消瘦，肝部受到损伤之后，就会影响到身体的新陈代谢，还会影响到肝脏的排毒，就会容易让肝脏的毒素无法排出去，从而影响到皮肤，让皮肤出现问题。比较明显的表现就会是脸色有发黑的情况，看上去比较没有精神，再加上营养不能及时送达，就会显得面容有些消瘦。若是发现面色变差，有消瘦的现象，就赶紧的开始养肝了，并及时地找准原因。

养护肝脏吃什么比较好?

茄子，茄子在秋季吃正合适，用来养肝也是极好的。茄子当中含有丰富的维生素，经常吃点是可以帮助保护血管健康的，血液的循环就会比较顺畅。茄子还能够帮助清热，也就能够帮助减少发生肝火旺盛的情况，也会减少肝脏的负担，对肝脏也是一种保护。

菊花茶，菊花茶可以帮助降火气，还能帮助养护肝脏，减轻肝脏的负担。喝菊花茶的时候，也是在适当的补充水分，对于养护肝脏也会有好处。若是能够在菊花茶当中加入山楂片，对肝脏的保护会更加好。还能帮助缓解眼疲劳，对眼睛也有保护效果。

桃子，桃子里面含有的维生素比较多，味道也很可口，若是能够用桃仁泡水喝，就可以帮助改善肝脏的血液循环，对于保护肝脏会很有益处。

如果我们身体出现了文中所说的那些异常现象，一定要及时注意了，可能是肝脏出现了问题。早点学会养肝护肝对我们身体健康有很大好处。想要正确养肝护肝，错误的生活习惯和饮食习惯要改正，多吃点多肝脏有好处的食物。

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