肝不好的人，哪些部位提前告诉你？日常养肝，远离肝病，怎么做？

肝病，在生活中十分常见，伴随着肝脏功能变弱，肝病越来越明显，忽视了早期的肝病，会逐渐恶化，甚至会向癌变发展。其实，任何疾病在发生前，都不是突然出现的，早期，一定会透过身体一些部位提前告诉你的，重视这些部位表现，了解异常变化，能够更加有规律保护好肝脏，那么哪些部位，说明你的肝脏不太好呢？

根据皮肤上痣的变化，可以判断肝脏是否健康，正常情况下，皮肤上的痣不会发生异常变化的，但是，也有很多人会面临这个情况，发现皮肤上的痣变化越来越明显，尤其是呈现出蜘蛛痣，更需要特别注意。蜘蛛痣的发生，其实折射出肝脏不健康，属于肝脏病变的表现，因此，根据颈部、手臂上、胸前蜘蛛痣的变化，提前了解肝脏好坏。

身体健康的人，手指甲是不会出现断裂的，但是，对于肝脏不好的人来说，则会发现手指甲特别容易断裂，中医强调“肝主筋”，是说肝脏健康了，折射在筋骨上，会显得很结实，手指甲会很坚硬，反之，当发现手指甲特别容易锻炼，或暗示肝脏出了问题，筋失所养。

同样根据双手，手掌的异常变化，也可以了解肝脏到底健不健康，正常情况下，手掌皮肤显得红润有光泽，说明身体好，肝脏健康，一旦手掌上的大小鱼际出现了片状发红情况，需要注意了，这个异常情况，属于肝掌的表现，提醒肝脏代谢出现了严重问题。

皮肤上的变化，呈现在脸部最常见的，有很多人会发现脸上的皮肤变得很黄，这种苍黄的皮肤颜色，甚至被称作“黄脸婆”，逐渐发展，皮肤颜色从苍黄变成暗黑，这样的情况，说明皮肤排毒失去了紊乱，排毒不畅，毒素堆积在身体中，造成了这个问题发生。

根据鼻子的变化，可以判断肝脏好不好，正常情况下，鼻子的颜色与整个皮肤颜色保持一致，如果你发现鼻子变得很红，尤其是鼻头，呈现出异常发红状态，需要注意了，这个问题，或暗示肝脏出现病变，促使肝脏功能降低，引起了红鼻子。

另外，肝脏出现问题，会发现眼睛变得很黄，那种无比苍黄的眼睛状态，也需要特别注意，这样的情况，也说明你的肝脏出现了严重问题，尤其是肝脏出现硬化，黄疸堆积，眼睛变得更黄。

可见，肝脏出了问题，根据身上这些异常变化，可以提前判断出来，最好注意日常护肝，从很多小细节着手，进行改善肝脏，那么需要做什么呢？

肝功能减弱、肝病加重可能是熬夜导致，因此，建议大家不要熬夜，早睡早起，一旦缺乏睡眠，对肝脏损伤持续加大。

按摩穴位，对肝脏护理也十分重要，建议大家按摩肝经上穴位，达到护肝目的，因此，太冲穴、行间穴对肝脏调节都有意想不到的好处，可以经常按摩。

食疗养肝，需要从两个方面着手，一方面需要吃对肝脏护理有利的食物，例如吃草莓能够降低肝火，吃点山楂能够缓解脂肪肝，青绿色食物对肝脏护理也有帮助。另一方面，则需要注意，不能吃伤肝食物，例如食物发生了霉变，就不能再吃了，一旦吃了，会加重肝脏损伤，后果不堪设想。

当肝脏出现问题，透过身体很多部位可以一览无余，不妨自测一下，最主要的，还是科学合理养肝，把这些小事做好，会发现肝脏变得更加健康，远离肝病困扰。

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