发表自话题：脾虚湿寒体质如何调理

脾胃湿热的人，都具备以下5种情况，不了解的看看！

非常困难，古人对湿热早有论述，“湿热相煎，如油裹面”，“因于湿，首如裹；热胜则肿”。湿热结合在一起，如油入面，缠绵不休，大家想想，把油和面和到一起要分开真的很难，湿气大，头部感觉有东西裹着；热多了，身体就会有肿胀的感觉，这里的肿胀不仅包括水肿，还包括长包，痘痘等，因为在体内又排不出去，总要找个发泄的出口。

久湿必生热，脾虚湿气大如果不调理，最后会演变为湿热体质。打个形象的比喻：湿热如同农村的稻草堆，被雨淋后，把手伸进去感受到满满闷热。湿热问题怎么来的？根本原因在哪里？为何湿热会缠上你？一起来了解一下。

1. 大便粘滞不爽，总感觉解不干净，提起裤子感觉里面还有，处理后事也擦不干净，冲也难冲掉。

2. 反复长痘痘、痤疮、疥疮，口舌生疮等等。

3. 头发爱出油，皮肤油亮，尤其是鼻和额头部位，洗也没用。

4. 舌苔黄腻，舌质发红。

5. 脾气烦躁，没有耐心。

6. 口苦或嘴里有异味，甚至口臭。

7. 尿尿时，尿道有发热感且色浓，比如赤黄。

8. 皮肤经常无缘无故瘙痒。

如果满足4条以上，就可判为湿热体质。这些症状要是经常性的才可以判断，偶尔来个几次，可以忽略不计。

湿热体质主要是以下4种原因：

1. “阳虚易生寒湿，阴虚易生湿热”

《素问》：“邪之所凑，其气必虚。”

湿热作为邪气之所以能侵犯人体，说到底还是因为正气不足了，这里指的就是肾阴虚了，就是阴精亏损不足以配阳，未能给阳气的化生提供充足的物质基础。造成了阳气的功能虽亢奋而空虚，无力来化水谷为精微，最后变成水湿，而水湿遇阳（热）则成湿热，湿热伤脾导致脾虚，脾虚更加无法运化精微，形成一个恶性循环。为何阴虚？为何阴液不足？这个情况比较多，比如纵欲和熬夜都会耗损阴液。阴虚表现如烦热失眠、盗汗耳鸣、身体消瘦等等。

2. 先天体质所致

每个人不仅天赋不同，体质也不同，而且受母亲影响很大，有个总结“母寒则儿寒，母热则儿热”，如果天生的湿热体质，调理起来就很麻烦。从另外一个角度来说，女性朋友如果有湿热，请务必认真调理，不然可能遗传给下一代。

3. 肥甘厚味、辛辣、酒肉吃多了

肥甘厚味，什么五花肉、油炸的、油腻的，极易困脾导致脾虚无法运化。喝酒太多，酒酝酿过程就是个发酵的湿热过程，喝多了容易湿热内蕴。辛辣吃多，比如火锅、麻辣烫、水煮鱼，尤其底料大都是辛辣之物，吃多了，伤害脾胃，导致脾虚。甜腻吃多，蛋糕，榴莲，芒果这样的。海鲜：生冷之物伤阳，脾阳不足，到时水分内聚生湿热。烧烤，尤其是夏天到了，喜欢到路边摊点个烤串，要点啤酒，享受到深夜，时间久了，问题都出来了。饮食不节，吃太饱，消化不动，体内堆积，滋生湿热。