发表自话题:女人血虚吃什么最有效
女性在生产的过程当中会大量失血,所以,有可能会形成血虚的现象,还有部分女性朋友们会有肾虚,当人体形成的血虚,肾虚等症状的时候,会发现乏力等症状,还有部分患者会发现有不适的症状,所以要特别重视,可以用一些食疗方控制病症,下面我们就来详细介绍一下,女人血虚,肾虚可以吃什么食物。
血虚肾虚的女性可以吃土茯苓煲乳鸽,主要的原料是鲜土茯苓、红枣、乳鸽、猪瘦肉、生姜。各物分别洗净。鲜土茯苓切块;红枣去核;猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲,加清水,武火滚沸后改文火煲约1个半小时,下宰洗净的乳鸽,续煲半小时,下盐便可。鸽肉具有补肾益气、祛风解毒、调经止痛的功效。
血虚肾虚的女性可以吃紫米莲子甜汤,主要的原料是紫米大半杯、莲子、冰糖、水。紫米洗净,用清水浸泡2小时后沥干备用;莲子洗净备用;将紫米放入煲内,倒入6碗水煮沸,转小火煲30分钟,再下莲子煲30分钟,最后下冰糖煮至融化即可品尝。
女性还可以吃蜜饯姜枣龙眼,原料是龙眼肉,大枣,蜂蜜,姜汁适量。将龙眼肉、大枣洗净,放入锅内,加水适量,置火上烧沸,改用文火煮,至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后,装入瓶内,封口即成。
以上详细介绍了女人肾虚可以吃什么食物,相信大家都有一定的了解。女人有血虚肾虚的症状要多注意休息,不能太过于劳累,还应该调节好个人的生活习惯,要多吃一些高蛋白的食物,能够促进恢复。女性要少吃一些刺激性的食物。
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