4个不花1分钱的补肾方法，春季补好肾，一年不肾虚！

发表自话题：补肝肾最好的食疗方法

4个不花1分钱的补肾方法，春季补好肾，一年不肾虚！

人体肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，在我国的历代名医看来，补肾是一个非常重要的健身祛病之法，而春季则是补肾的最佳时机。

补肾固肾之双耳锻炼法

中医认为肾藏精、主骨生髓、开窍于耳。尤其患有肾病的病人，可以通过按摩双耳的方法补肾固肾、益肾强腰。

01

提拉耳垂法

食指在耳屏这一侧，拇指和其对应，两根手指向上向外提拉，直至耳垂。每次3～5分钟，每日2次。

02

搓弹双耳法

先用手轻轻按摩两个耳垂，轻轻下拽，直至两个耳垂发热。然后下垂下拽，然后让其自然回弹。对于听力下降、耳鸣、耳聋有很好的效果。

03

双手掩耳法

手掌把耳屏盖住，手指护着后脑勺的方向，用食指叩击中指——敲天鼓，每天做3～5次。对肾精亏乏、记忆力减退有很好疗效。

04

全耳按摩法

将手心搓热，前后来回抚摸双耳，可以益肾强腰。

而很多人容易把肾虚和肾病混为一谈，盲目补肾，而忽略治疗，往往延误病情，对身体造成很大的伤害！

今天山东卫视《大医本草堂》邀请山东省名中医药专家高建东主任为大家讲解蛋白尿的危害。高主任从事肾脏病临床工作40多年，提出肺脾肾同调阻断法治疗肾脏疾病。

专家介绍

▪山东中医药大学第二附属医院肾病诊疗中心主任

▪山东省首批中医优秀学科带头人

▪山东省名中医药专家

▪2016年山东省十大医德标兵

擅长治疗

尤其擅长糖尿病肾病、高血压肾损害、肥胖相关性肾病、急慢性肾炎、难治性肾病、泌尿道感染及结石、急慢性肾功能衰竭等疾病的治疗对中医、中西医结合治疗肾脏病有独到见解，并对高脂血症、乳腺小叶增生症有深入的研究，治疗男科、妇科相关疾病等。

肾虚≠肾病，千万别混淆

“肾虚”是传统中医辨证产生的概念，而不是疾病的名称；而现代西医的“肾病”却是指肾脏的疾病。

“肾病”有可能伴随着“肾虚”的表现，如腰酸、尿频等。同样，“肾虚”也可能有“肾病”，但是更多的并不是“肾病”。

接下来就简单列举下肾虚和肾病的一些症状表现！

肾虚的症状表现

女人和男人肾虚的表现

女性肾虚的表现：黄褐斑、黑眼圈、怕冷、月经不调、不孕等。

男性肾虚的表现：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力。

肾阴虚和肾阳虚的症状

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒；

肾阳虚：主要症状精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉

肾病的早期信号

肾病在发病前，身体已经出现了危险信号：

浮肿、腰痛、泡沫尿、贫血这些都可能是肾脏疾病发出的信号。

高建东主任提醒：蛋白尿可能没有任何改变和症状，一旦在查体时尿蛋白出现加号要及早就医，查明原因。

哪些人属于肾病的高危人群？

高血压、高脂血、高血糖、肥胖的人群，容易发生肾脏病变，除此之外，如果生活中有吃的太咸、喝水少、经常憋尿等不良生活习惯，也可能诱发慢性肾病。

肾为先天之本、生命之源，与人体的新陈代谢过程有着密切的联系。肾中精气是决定着人的生长壮老死，生命活动的主要条件，主宰着人的寿命和生命质量。

高建东主任 肾病专家

高主任提醒：如果检查出肾脏病，可以通过蛋白尿的定量判断病情的轻重。

临床患者病例

李大哥是一家公司的生产经理，经常劳累过度，而且总是出现口渴、眼干、胃部不适，去医院诊断为慢性肾功能不全。就这样在2004年9月，李大哥从此踏上了治疗肾病的漫长之路之路。

先后在三甲医院接受治疗，效果不是特别理想。05年开始到高建东主任这里接受治疗，按照高主任提出的方法，按时吃药。李大哥的肌酐数值逐步恢复到了正常水平，最好的水平肌酐数值为112。

如今，李大哥距离查出肾功能不全已经有14个年头，身体恢复的很好，还会抽时间锻炼身体、爬山，恢复到了以往健康的生活状态中。

案例中药物的用量和用法，需咨询专业医师。也可以扫描下方二维码，高主任助理会线上解答药物的详细用法，并为观众答疑解惑！

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肾病相关问题

养生｜保健｜治疗｜护肾

肾病的重要确诊指标--蛋白尿

蛋白尿的3个阶段

如果我们出现蛋白尿，往往很快发展为肾功能损伤、肾功能衰竭，因此临床上尿蛋白的含量往往更受医生重视。

根据肺脾肾同调阻断法和多年的临床经验，高建东主任把肾病分为三个阶段。

1、微量蛋白尿阶段

微量尿蛋白在30毫克——300毫克。

2、蛋白尿阶段

尿蛋白在300——1000毫克。

3、大量蛋白尿阶段

尿蛋白在1000毫克——3500毫克以上。

持续性蛋白尿，往往代表肾脏已经出现病变，根据蛋白尿数值不同可以将肾病分为微量蛋白尿阶段、蛋白尿阶段、大量蛋白尿阶段，三个阶段在临床治疗肾病有指导作用。

一般来说，如果泡沫较大、大小不一、持续时间短属于正常冲起泡沫，若尿液表面漂浮细小泡沫且久久不散，则很可能是蛋白尿。这时就要引起注意。

中医认为肾脏病的发生是肺脏和脾脏共同失调导致。

治疗蛋白尿的方法

1、微量蛋白尿阶段治疗方法

中医组方——益气活血降浊汤

生黄芪：入脾肺经，补气健脾，增强脾脏运化水湿的能力，还可以益肺气和肾气。

生地：滋补肾阴的同时还可以清浮热，配合黄芪利水消肿。

茯苓：扶正祛邪，可以使脾气旺盛。

川芎：行气活血，上达头部，中开散结，下调精气。

葛根：升阳举陷，辅助黄芪。

如果这个人瘀血较重、经常感冒，需要搭配蝉脱、地龙、水蛭三味动物药。

蝉蜕：入肺经，可以驱逐风邪、开宣肺气。

地龙：可以泻腹通便、利水通络，药达病所。

水蛭：可以祛水湿、攻逐通瘀活血。

中医认为动物药味血肉有情之品，擅长攻逐走窜、通达经络。具有独特的破积化瘀、软坚散结的作用。

2、蛋白尿阶段治疗方法

牡蛎：软坚散结，祛风通络。

龙骨：软坚散结，祛风通络，养阴。

高建东主任 肾病专家

高主任提醒：用药的时候要研成细粉，久煎，这样才能使药物的药性析出。

3、大量蛋白尿阶段治疗方法

第三个阶段，长期大量排出蛋白尿，会导致体内血浆蛋白降低，会出现水肿的情况，血压增高。胃肠道的恶心、厌食、乏力等。

强效动物药

龟板：滋阴潜阳，养血扶正。与牡蛎、龙骨、葛根、黄芪相辅相承。

益气活血降浊汤治疗肾病

女性，31岁，公司职员，经常感冒，饮食不规律导致大量水肿和蛋白尿。

经过一年的治疗，24小时尿蛋白含量降到970mg，以后就很难再降下去。

找到高建东主任后，运用益气活血降浊汤以及中西医结合的方法，走出蛋白尿治疗的瓶颈。

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