发表自话题：气虚怎么补最快
气虚不一定有病，但是会在一定程度影响生活质量，那该如何调理呢？女人气虚吃什么补最快？今天小编就教大家具体调理方法。
方法/步骤
气虚之体的主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热等。
气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
可以在食谱上加上一些补气虚食品，如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鶉、黄鳝、虾、蘑菇等。
生活起居要规律、不熬夜、多运动。
可以采用针灸疗法，或者按摩推拿来治疗气虚。
标签组：[气虚]
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