秒懂：气血不足如何调理？一文教会你快速补气血！

发表自话题：气虚怎么补最快

女人由内而外的美丽靠的是什么？

女人娇艳如花靠的是气血

男人雄风不倒的根本是什么？

男人肾虚的病因在于气虚和血少

所以男女都离不开“气血”二字

下面一文让您快速了解

到底是谁偷走了您的气血

什么原因让你气血不足？

(1)情绪：从中医角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。

(2)快节奏生活：快节奏生活是消耗气血的因素之一。人类的趋势注定越来越快，工具在发展，技术在发展，我们的身体跟得上?我们的气血跟得上?

(3)追求刺激：什么叫刺激?就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比如说喜欢吃麻辣，打麻将，打游戏，炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是极大的透支人体库存的元气。

(4)熬夜：熬夜是消耗气血的主因。因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时间，你不睡怎么可能不气血亏虚呢?

(5)脾胃虚：中医讲的是一个过程，是本源的内容。所以中医说“脾胃为后天生化之源”。中医认为是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。

(6)思虑过度，消耗心血：思虑劳倦过度，会导致神疲乏力、心神不宁，出现心悸、健忘、失眠、多梦，甚至情志异常等症状。思伤脾，思虑过度还会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，运化失司，气血化生就会不足。

(7)女性妇科特殊，易患血虚：妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。这样的女性，比比皆是，她们去医院检查自己的问题，一无所获，但是就是舒服，却不知何故。

气血不足的表现是什么？

中医认为气和血是人赖以生存的物质基础，气血不足的往往会导致脏腑功能的减退，抵抗力下降，引起早衰。气虚则人体阳气的温煦及推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。

血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。

中医如何调理气血不足？

第1步：调脾胃

脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

第2步：养肝血

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。

中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。

中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。

第3步：远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。冬季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足，要更加注意。

第4步：多运动

运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。

此外，我们还可以用糖尿病治疗仪来补气血，下面给你介绍用糖尿病治疗仪补气血的方法。

糖尿病治疗仪如何补气血？

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气血是生命赖以发挥功能的基础，经脉运载靠气血，是联络营养全身的通道。气推着血走，血带动营养，也就是说气血能循环到的地方，人体功能才能正常运转。

糖尿病治疗仪通过特定穴位置的探头，快速提高自身的气血，去除湿气。