吸烟对肺的伤害极大，男性吃哪些食物可以养肺？

发表自话题：什么食物补肺最好最快

在日常的生活中很多人都有吸烟的坏习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例相当高。有吸烟习惯的男性，必须戒烟，因为肺是我们人体的第一道防线，对其它脏腑有保护作用，而且还要避免吸入二手烟，这也是对肺部最严重的伤害之一。此外，养肺还可以起到补肾的效果，精力会特别旺盛。下面介绍一下什么食物可以养肺。

一、银耳。银耳是真菌类植物之一，素有“菌中之冠”之美称，并且是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，中医认为银耳性温润，性平，味甘，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本，又具清肠之功效。加枸杞和红枣熬成粥不仅养肺，还能补血。

二、白萝卜。对于萝卜，民间有“十月萝卜赛人参”的说法，白萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳等功效。并且萝卜有通气之说，而肺就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们排气，同时也对肺的功能有很好的通畅效果。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

三、梨子。这个想必大家都知道，梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功效，所以梨对于肺来讲是好东西，最好的吃法是做成冰糖雪梨汤。

四、山药。山药是润肺的最佳食品之一，山药当中的糖蛋白质的混合物有补脾养胃之功效，同时具清肺补肾之功效，最好的吃法是做山药粥，不适合与其他的食物相配。

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