肺气虚喝什么粥好 肺气虚的人常喝这2款粥

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肺气虚喝什么粥好 肺气虚的人常喝这2款粥

  大家都知道肺是很重要的，肺主一身之气，我们的呼吸都是要依靠它完成，如果肺不好，身体的健康会受到很大影响，不过很多人对肺部的健康不是很重视，因为生活和饮食习惯方面的问题，所以导致出现了气短言少、身体乏力、精神疲倦、畏寒易感冒等症状，这些都是肺气虚所致。这个时候要及时调理，我们应该注意生活饮食习惯，多吃补肺气的食物。日常生活中有很多这样的食材，如小米、蘑菇、牛肉、燕窝、人参、黄芪等都是很好的选择。下面推荐一些补肺气的粥。

  1、百合紫米红豆粥

  材料：百合、红豆、山药、紫米、花生。做法：红豆比较难煮开，要提前半天浸泡，山药去皮切小块，紫米、百合、花生稍微泡30分钟，然后把红豆、百合、紫米、花生一起放进锅里，加入水煮粥，粥半熟的时候加入山药，继续煮到粘稠，加入适量红糖调味食用。这款有很好的补肺气、活血补肾的作用。

  2、猪肺薏仁粥

  材料：猪肺，、粳米、薏仁、百合、生姜。做法：将猪肺反复用水冲洗，揉搓去掉血水，然后放入锅中煮10分钟，取出切成小块，再次清洗干净。薏米、百合提前泡好，粳米洗净，然后把它们加水煮粥，粥五成熟的时候加入猪肺、生姜一起煮，煮好后用盐、麻油调味。猪肺有补肺润肺、化痰止咳的功效，对肺虚引起的咳嗽有很好的疗效，搭配薏仁和百合，可以作清肺利湿、祛虚热、补肺气。

  除了这些粥，还有很多粥也可以补肺气，如冰糖燕窝粥、沙参大枣粥、山药龙眼粥等等，肺气虚的朋友可以经常食用，对补肺润肺有很好的疗效。肺气虚会危害身体健康，所以我们应该及时调理。如果出现肺气虚，那么肺的功能就会下降，身体就会变得更瘦弱，肺气虚的人日常饮食宜清淡，忌吃辛辣及烟酒，忌吃破气耗气的食物，生冷性寒的食物、煎炸食物、烧烤也不可以食用。

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