补气补血吃什么中药

发表自话题：适合女人的食补材料

  由于生理原因，很多女性都会出现气血双虚等情况，因此就特别需要益气补血。那么女性要怎么补气补血呢？下面就为大家推荐几款中药益气补血食疗方，希望对广大的女性朋友们都能有所帮助。

  当归羊肉煲女性

  材料：当归、羊肉、生地、葱姜蒜等调味品适量。

  做法：首先把羊肉洗干净并切成专状，然后把当归、生地等中药也洗干净装入中药包中，然后将所有的材料一起放到砂锅中用中火炖煮两个小时，其间注意不要开盖加水，等汤好之后，加入葱姜蒜等调味品就可以直接吃了。

  羊肉是一种具有大补食品，特别是对于冬季手脚冰凉，气血两虚、宫寒、虚寒的女性。而当归能够起到很好的调经养血的作用。因此建议女性日常经常食用。

  人参红枣汤

  材料：人参10克、红枣20克。

  做法：先把人参洗干净然后切成片，同红枣一起加一碗水，然后放到锅中隔水炖90分钟即可。

  人参能补气、红枣补血，人参搭配红枣是最具益气补血功效的食疗方了。当然了并不是所有人都适合吃人参红枣汤的，特别是对于那些本身就有热症的患者就不建议多食用了。

  萝卜炖羊肉

  材料：羊肉500克、萝卜100克、各调味品适量。

  做法：首先把分别把牛肉、萝卜等洗干净，然后先把牛肉放到水中焯一下取出沥干备用。再另取一锅放入葱花、生姜、大蒜等进行爆香，然后同牛肉一起熬汤即可。

  萝卜搭配牛肉不仅吃起来口感适中，很有食欲。而且两种食材搭配起来即可起到很好的补气益血的功效呢？

  豆豉黑驴肉汤

  材料：黑驴肉500克、豆豉100克。

  做法：先把黑驴肉洗干净，倒入锅中，然后加入豆豉加适当食用盐，先用大火炖开，然后改小火慢炖2个小时，直到黑驴肉烂了即可食用了。

  豆豉黑驴肉汤是一种流传已久的治疗女性气血两虚的食疗方了，特别是对于产后、术后身体亏损的女性经常食用

  清炖排骨

  材料：排骨500克、小白菜100克、各调味品适量。

  做法：先将所有的材料洗干净，然后先把排骨放到水中焯一下，然后沥干，放到油锅中爆香之后加入适量水用大火炖煮14分钟，改小火炖煮半个小时，加入小白菜，在改大火搅拌5分钟，加入食用盐等即可出锅。

  排骨本身就具有补血的功效了，而且更为重要的是此汤做法也相当简单，适合各个年龄层的女性经常食用。

  红枣粳米粥

  材料：红枣、粳米（可依据个人的品味适当增减）

  做法：直接将粳米、红枣一起放到锅中炖煮即可。

  此方做法简单，不仅可补血益气，而且还有助脾胃健康等功效，更适合女性日常经常食用。

  饮食文化博大精深，中药养生更是有着悠久的历史了像太子参、黄芪、白术、甘草、当归等都是很有利于女性益气补血的。因此广大的女性朋友们可以根据自己身体的实际情况选择补气补血的食疗方。

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