夏季喝什么茶补气血 7款茶饮最适合补气血

发表自话题：适合女人的食补材料

  俗话说，药补不如食补，夏季里面女性气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些食物来调理，这样可能会见效快些。小编建议喝茶补气血，那么夏季女人喝什么茶补气血呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。

  一、当归红茶

  材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

  做法：

  1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。

  2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

  功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

  二、黑豆茶

  材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。

  做法：

  1、首先将黑豆洗净、沥干，备用。

  2、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。

  3、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。

  功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

  三、生姜黄芪红枣茶

  材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

  做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

  功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

  四、芝麻红枣茶

  材料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。

  做法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。

  功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。

  五、桂圆双红茶

  材料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。

  做法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。

  功效：补益气血，温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。

  六、荔枝红枣茶

  材料：荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。

  做法：

  1、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。

  2、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。

  功效：补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。

  七、大枣枸杞茶

  材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

  做法：

  1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。

  2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。

  3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。

  4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。

  功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

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