研究肝病50年的89岁吴院士：肝脏不好的人,避免这三种食物

如今，大家的生活水平在不断提升，随之而来的是肝病的发生率越来越高。肝病严重困扰着大家的生活，因此大家在平时也比较重视自己的肝脏问题。如果想要拥有一个健康的肝脏，一定要在饮食入手，多加注意饮食问题。

吴院士今年已经有89岁，过去的50年里，他一直在研究肝病问题，拥有着特别丰富的经验。在所有患者的心目当中，他就是一个特别可靠的人，毕竟工作了几十年，一直都坚守在一线。当时在他看来，生活中的饮食以及肝脏健康问题拥有着特别大的关系。

吴院士表示：如果肝脏不好，日常中尽量避免这三种食物

1、过于咸的食物

有很多人在平时特别喜欢吃腊肉以及香肠等这些用盐以及调料腌制过的食物。往往这样的人口味比较重一些，不过吃太多对于身体没有任何好处，同时还会让自己的肝脏细胞受到严重损伤。这样的食物里面拥有比较多的盐量，经常吃会给肝脏带来特别大的危害。

2、油炸食物

一般对于上班人来讲，早上来不及做早餐，一般都会用油条以及薯条等这些油炸食物来代替，如果吃得太多就会给肝脏带来比较大的负担，不仅仅让身体更加肥胖，同时里面的有害物质还会伤害着肝脏。如果肝脏不好，一定要避免吃这种食物。

3、比较甜腻的食物

对于那些肝脏已经受到损伤的人来讲，在平时一定要杜绝吃这种食物。特别是巧克力以及多糖蛋糕等这些食物，吃多了特别容易导致腹胀，而且食物里面的糖类也很容易转化成脂肪。肝脏里面的脂肪增多会造成脂肪肝的风险。

如果想要拥有一个健康肝脏，吴院士表示日常中要多做三事

1、及时补充养护肝脏的西将葛明苷

在日常生活中，一定要多补充一些对肝脏有益的物质，比如西将葛明苷。里面拥有比较多的粗多糖类物质，例如里面含有决明子素以及葛根素，还有枳椇子苷，能够增强大家的肝脏功能，同时还可以修复已经受损的肝脏细胞，时间久了就可以减轻肝脏的负担，还可以改善肝脏的环境。

最主要的就是在日常生活中一定要以清淡为主，可以再配合着西将葛明苷。这样对于我们的肝脏才会起到一种滋养以及修护的作用，提高自己的肝脏免疫能力，预防肝病来袭。

2、日常中要多加运动

对于很多年轻人来讲，平时经常是久坐不动，其实这样对于自己的肝脏会造成很大损失。在平时要多加运动，这样才能够更好地养护肝脏，每天抽出半小时时间做一下有氧运动，这样就能够让干燥更加有活力，同时还可以促进血液循环。

3、日常中要多加注意休息

在平时希望大家一定要养成规律的作息，不要出现熬夜的情况。毕竟熬夜对于自己的身体伤害非常大，同时还会影响着肝脏的健康问题。不利于肝脏的排毒，如果毒素堆积在体内，就会引起肝脏病变的情况。

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