发表自话题：老年人肾脏不好怎么调理饮食
老夫妻双双肾衰竭，医生强调：这东西不能吃太多，尤其是老年人
王大爷和王大娘年轻时肾就不好，都有慢性肾炎，当时也治疗过，之后好了也就没再想这事。
最近，王大爷和王大娘总感觉浑身无力，两个人黑眼圈很大，像天天不睡觉一样，后来，王大娘的腿还严重水肿了，老两口只好去医院检查。
医生一检查，王大爷和王大娘都是肾病，而且已经到了肾衰竭的地步。
两位老人不理解啊，自己平时不抽烟、不喝酒的，虽然年轻时有过肾病基础，也不至于就都肾衰竭了吧？
医生在详细了解了老人的生活后，帮二老找到了原因：一样东西吃太多了，那就是“盐”。
王大爷和王大娘本身就很爱吃咸菜，年纪大了，味觉退化，平时炒菜也会放很多盐，儿女们每次回家吃饭都会说菜太咸了，可老两口却觉得吃着正好。
医生强调：吃盐太多，是肾最受不了的，盐这东西不能吃太多，尤其是老年人。
盐分摄入过多是导致肾衰竭的确定因素之一，很多肾衰竭都是被盐一点点“咸”出来的。
肾衰竭不是毫无征兆，如果“排尿”时发现3个异常，就该去医院了
1、尿量变少
尿量突然减少是肾衰竭的讯号，高尿酸的人尤其要留意。
正常人每日摄入水液与排出水液是大约相等的，如果你发现自己最近上厕所的次数少了，或者每次上厕所的时候，只能排出很少的尿液，那说明你的肾脏可能出现了问题，应及时就医查看。
2、夜尿变多
夜晚排尿和白天排尿有明显的不同，一个人白天可能上很多次厕所，但晚上一般来讲，不会超过两次。
如果发现自己最近突然频繁起夜，一晚上要起夜超过3次，那要注意了，可能是肾脏出现了问题，很可能是肾衰竭的表现。
3、尿液颜色变红
正常的尿液颜色是淡黄色的，喝水多的时候可变成透明无色，喝水少的时候颜色会偏深，但无论如何，不应该出现血色。
如果发现排尿颜色变红，出现了血色，一定要第一时间就医，一般来说，肾衰竭的人在早期就会出现血尿的现象，千万不要忽视。
喝水能稀释尿液，促进毒素排出，可减少肾脏过滤负担，还利于改善体液循环。
平时喝水时，最好小口、慢喝、勤喝，这样更利于身体吸收。
记住，水喝多了，正常都会尿多。水进入身体后，经过代谢，一般会在30-45分钟排出体外。
平时喝水时，可放些花草茶，有利尿、排毒、消炎的作用。
奶汁草红茶，将其根部发酵处理，大大降低了寒性，适合长期泡水喝。
奶汁草，是一种野菜，可蘸酱食用；也是一种常见临床用药，有利尿、消炎的作用。
相关研究表明，奶汁草有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，对金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、白色念球菌等，有一定抑制作用。临床上，在一定程度可代替抗生素使用，对尿路感染、盆腔炎、肾盂肾炎等均有预防和治疗作用。
此外，奶汁草还有很好的利尿作用，被称为“尿床草”，可促进体内毒素排出，减少肾脏负担。
坚持用奶汁草红茶泡水喝，消炎、利尿，促进废物排出，可减少肾脏的负担。
俗话说“是药三分毒”，不是中药还是西药，长期服用对肾脏都有一定的损伤。
像感冒药、止疼药等不按说明服用，若一次性过量服用，可能会引发急性肾衰。
像马兜铃、乌头、半夏等有一定毒性，若不经过炮制、服用过量会引起中毒，出现各种反应，也会损伤肾脏。
像有些保健品适量服用，是有利于身体健康的，但市面上很多保健品都夸大宣传，使很多老年受骗，或生病了不吃药，选吃保健品，会损伤身体，也会增加肝肾的代谢负担。
对保健品，选择适合自己的，不要过量服用，不要乱吃，对身体是有好处的。
三：饮食清淡，适量吃肉
饮食上，保持清淡，营养摄入均衡，适量吃肉，补充蛋白，提供身体需要的营养，减少肾脏负担。
清淡饮食，控制好盐分摄入。摄入过多，会增加肾脏的负担；加之，盐中的钠离子会影响水分排出，进一步加重肾脏负担。
建议，每人每天盐分摄入不超过6克为宜。切记，除了食用盐，还包括其它调味料中的盐，尤其是各种酱料。
适量吃肉，均衡补充营养。摄入过多蛋白质，会增加肾脏的代谢负担。
蛋白质在体内代谢会产生氨，不利于身体健康，可能会引起消化道紊乱、恶心、呕吐、腹痛等不适。
美国食品协会曾经建议，人体每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8g为宜。
四：按养肾穴位
日常养肾，常按养肾穴位有助于加固肾精，保护肾脏。
1，肾俞穴——强壮肾气
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一。
肾俞穴是肾经的重要穴位，平时多按摩此穴，利于强壮肾气，提高肾功能，对女性月经不调、性 冷 淡 有好处。
2，命门穴——延缓衰老
命门穴位于腰部，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐同一水平处。
平时按摩此穴，有延缓衰老的作用，还有利于性功能恢复。
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