肾不好的人睡觉有哪些表现如何补肾几个要点要清楚吃什么可以补肾

发表自话题：老年人肾脏不好怎么调理饮食

导读：每次看到很多朋友因为给我发私信，问我关于一些男性方面调理的问题，发消息的人实在太多了，回复不过来，看着大家这样，好像看到了自己曾经的影子，因为肾虚，早泄，秒射苦恼问题四处找寻方法，大家心里的苦我也明白，感同身受，因为你们就像我曾经一样，这种滋味只有过来人能够清楚，我之前因为未成年就开始手Y，一直也没有女朋友，时间久了导致了秒S问题，后来交了几个女朋友都把我抛弃，之后也差点婚姻破裂，用过很多方法，花费无数都没有用，最后还是用了"《做.回强.男》"才治好（←大家网上搜一下它即可找到方法，兄弟们不要再发私信了，回复不过来），好不容易调理好才有了现在二十多分钟的持久力，因此，也希望大家少走一些弯路，早日摆脱男言之隐。

肾脏位于腰部两侧，在人体中有着重要作用，虽然肾脏出现问题的时候不会感到明显的疼痛，但是身体却会表现出一系列的症状，尤其是在夜晚睡觉时，会严重影响患者的睡眠质量，那么，肾不好的人在睡觉的时候会有哪些表现呢？本篇文章将为您解答。

肾不好睡觉时有哪些表现？

1、 起夜频繁

肾是泌尿系统的重要器官之一，因此，肾不好的患者往往会出现起夜频繁的情况，即使没有大量喝水，也会常常跑厕所，但每次的尿量也不多，只是小便的次数增加了。

2、 容易盗汗

《素问·上古天真论》中记载："肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。"肾与人体内水分的排泄有关。所以，当肾脏出现问题的时候，体内水分的代谢也会出现问题，使得患者在睡觉的时候容易出现盗汗的情况，甚至是在寒冷的冬天也会出现大汗淋漓的情况。

3、 失眠多梦

肾不好的人其睡眠质量也会大大下降，明明觉得很困，但是躺到床上之后却翻来覆去睡不着，睡着之后又会出现多梦、浅眠等情况。

哪些原因会导致肾不好？

1、 年龄因素

随着年龄的增长，身体各项机能开始衰退，肾脏也是如此，这也是许多中老年人出现肾虚的原因。

2、 长期吸烟饮酒

肾脏是人体的代谢器官之一，体内大部分的毒素都要经过肾脏代谢之后才能排出，长期吸烟饮酒会导致体内毒素堆积过多，使得肾脏的负担加大，久而久之则会影响肾脏的健康。

3、 过度纵欲

肾主藏精，其精气不仅是生育所需，还要营养全身，但肾脏的能力有限，因此，过度纵欲或长期手淫，会导致肾脏精气亏损，容易出现肾虚的情况。

4、 经常熬夜

很多人出于工作、学习或是娱乐等多方面原因，都有熬夜的习惯，偶尔一两次熬夜或许不会对身体造成影响，但是经常熬夜则会影响到身体各个脏器，其中也包括肾脏。

吃什么可以补肾？

1、 枸杞

枸杞子性平、味甘，有滋肾、补肝、明目的功效，主治肾阴亏，对肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩都有治疗作用。

2、须芝草

须芝草产自极寒的高海拔地区，喜阳耐寒，能补人体元气，补肾强腰，壮阳生精。中医认为，它是男人的养肝补肾的极品药材，也是男人补肾生精的天赐之物。养生节也有“吃虫草一箩筐，不如须芝草一俩片”的说法。

简单吃法：须芝草5克，枸杞15粒，二者放入一起用300毫升开水闷泡5分钟，反复冲泡。

功效：可以提高雄性激素爆棚，对尿频、尿急、排尿不畅，经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，抗衰老，改善前列腺炎、前列腺肥大，效果明显。提高精子活力，增加精子数量，对男性生殖系统健康有非常积极的作用，提高性功能时间。

3、 韭菜

韭菜是比较常见的食材，具有补肾、温中行气的功效，主治肾虚阳痿、里寒腹痛、噎膈反胃；有肾虚症状的患者不妨多吃些韭菜。

4、 海产品

大部分海产品中都含有丰富的锌、磷等微量元素，有利于维持肾脏功能。干贝、牡蛎等都是不错的选择。

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