发表自话题:养肝最简单有效方法
警惕!身体出现“1黑1黄”?再不养肝就晚了!简单3招养肝护肝
肝脏是主要排毒器官,也是人体最重要的器官之一,有着”人体将军“的称号。同时,肝好不好,与人体的健康以及容貌都关系密切。
有人说,身体两个地方疼痛,一个地方发黄、一个地方发黑,说明肝受损已经严重了,那么是哪几个地方呢?
肝受损,身体会出现“1黑1黄”,提醒你养肝
1、脸色发黑
正常的情况下,肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时,铁质就会从肝脏流到血管当中,造成脸色发黑,当出现脸色发黑时,首先是需要警惕肝功能出现异常。
2、眼白变黄
正常情况下眼白应该是白色或是淡黄色的,但如果发现眼白明显变黄则说明肝脏往往存在比较严重的问题了。当肝脏肝酶功能低下,或者由于晚期肝硬化、暴发性肝炎、肝功能衰竭等原因,导致不能摄取血液中的非结合胆红素,导致非结合胆红素在血液中浓度更为增高,这时候就会引起黄疸,表现为眼白变黄。
肝脏是人体的解毒器官,养肝就是养命,因此我们在日常生活中必须要注意肝脏的保健。我们生活作息和饮食的不当都可能会导致肝脏的受损。如果你的身体出现以上几种症状的话,说明肝功能受损很严重了,是提醒你开始养肝了。因为肝好了,身体才会好!
日常养肝需要注意什么?具体可以从这3方面入手
1、吃对养肝
俗话说养肝全靠吃,养肝多吃绿色食物。在中医看来,绿色食物可以入肝经,有利于肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁。此外,绿色食物大多含有丰富的叶绿素、维生素和微量元素,能够促进肝细胞再生,保持消化道畅通,解毒排毒。
2、睡好养肝
肝脏需要休息,因此养肝注意不要熬夜,保证睡眠质量。睡好了,肝脏才能更好的“工作”,给身体排毒解毒。当身体处于良好的休息状态时,肝脏的负担也会减轻一些。所以,睡得好有助于养肝。
3、喝茶养肝
喝茶能养生也能养肝,茶叶中所含的茶多酚对肝脏有积极作用,它的抗氧化作用可以延缓肝脏衰老,增强肝脏功能,提高肝脏的抵抗力。茶叶中还含有对肝脏有利的硒元素。硒被誉为”护肝因子“、”肝病天敌“。补硒对养肝非常有益。
养肝的最好方法——中药膏滋
在这里提醒大家,想要调理好肝,除了改善生活习惯喝适量运动外,还是需要专业的治疗和调理的。但是不能盲目的选择,因为有些西药的刺激性较大,不建议尝试。
最安全有效的还是使用中药膏滋进行平缓调理,纯中药制剂的膏方针对患者的治疗,具有很大的优势。历史悠久、安全无害、使用简单、标本兼治。
传承百年的——【七黄草 清肝 滋 】,是传统中医世家肖家的养肝清肝明方,精选十余种药食同源的药材,经过七道工序,通过三熬三榨而成,传承古方结合现代工艺,熬制出最适合人体吸收养肝膏滋。
经过历代患者的验证,超过96%的肝病患者都有了明显的改善,而且更多的人选择它来养肝,通过坚持服用,脾胃好了,肝养好了又利于排毒,皮肤也越发好起来。是很多人养生的不二选择。现在在往上就可以买到了,喝起来也是很方便。
日常养肝小妙招——科学运动能护肝
适当运动具有强筋壮骨,强化脏腑的功能和增强体质的作用,还能增强肝病患者的抗病免疫力,抑制肝病病毒在人体内发生复制,促进患者恢复健康。更重要的是,适当运动能够有效缓解肝病病人的精神压力,消除病人的紧张情绪,从而促进肝病的治疗和痊愈。
运动中应该适当适时补水。运动时间超过1小时者,可选用运动员保健饮料。含有咖啡因、果糖或二氧化碳的汽水和饮品,不是运动时理想的选择。运动后最好喝温热饮料,不宜马上吃冷饮。因为人在运动时产生热量增加,胃肠道表面温度也急剧上升。强冷刺激会使胃肠道血管收缩,减少腺体分泌,导致食欲锐减、消化不良,对肝脏康复是有害无益的。而且骤冷刺激,可使胃肠痉挛,甚至诱发腹痛、腹泻,牙齿、咽喉因冷刺激而产生功能紊乱,可继发炎症。
上一篇:给,这份春季养肝秘笈看看你需要不
下一篇:喝酒什么方法最护肝
2021-10-19
上焦火,下焦寒,中焦不通疾病生!打通三焦经的简单方法,赶紧看~
2022-04-25
2021-08-24
十大最养胃的食物排行榜,山药排第一(不仅健脾养胃还润肺止咳)
2022-03-16
2022-04-13
中药奇方三通汤,除淤血、通血脉、止疼痛,可治一切淤堵不通之症
2022-04-12
吃益盛汉参红参膏好处多,红参的功效与作用,不知道的来了解下吧!
2022-04-20
2022-04-13
2021-10-26
2022-04-25