高温天气孩子孩子胃口不佳不知道吃什么,多吃经典菜,营养开胃

发表自话题：夏天吃什么菜开胃又营养

  七月高温的到来也伴随着雷雨天气的到来，今年的天气极其反常。有时高温热的汗流浃背，有时暴雨让人猝不及防。天气变脸比翻书还快，让人摸不着头脑。孩子出门注意防晒和保暖，多吃滋补养生菜，让自己身体免疫力增强。这种天气下皮肤最为难受，刚经历太阳的暴晒又经历暴雨的洗礼，皮肤反应不过来很容易出现问题。多吃胶原蛋白菜，让自己的皮肤焕然一新。让自己的皮肤在这个夏天也要水嫩透亮。

  今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋，不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力，一起来看看吧!

青椒是一种常见是蔬菜，它吃起来有一定的辣味，有着非常不错的开胃效果，能让孩子吃饭更香，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质。辣椒中含有一定量的辣椒素，这种物质有很强的抗氧化作用，可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢，从而预防癌症的发生。

  鸡蛋中含有一定量的钙元素，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，帮助孩子长高个，变得更加壮实。鸡蛋中含有多种微量元素，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力让孩子学习更加轻松，效率高。孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升，常见的各种疾病也不会找上门，有利健康成长。

  炎炎夏日虽然有暴雨天气的凉爽，但是也要注意防护，容易滋生细菌，让自己的身体状态变差。多吃杀菌菜，让自己拥有健健康康的身体

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