发白更黑，相信养生的力量！

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一般来说，人到中年之后，头发才会慢慢变白，这是正常的自然衰老的现象，不用担心。但是在日常生活中，我们却不难发现，现在越来越多的年轻人，头发早早的开始花白，这到底是怎么回事呢？到时是身体哪里出现麻烦了吗？如何才能缓解呢？头发早白问题，别不当回事，早了解早缓解，或能守住黑发。

为什么年纪轻轻，白头发却越来越多了？

有的年轻人头发大面积的是白色，这多半可能是遗传因素导致的，头发的毛囊中会缺乏一种物质，使得头发不能正常的显示黑色，这是先天性的，后天难以改变，但一般来说对健康没什么不好的影响，不用过于担心。

除此之外，白头发越长越多，也可能是营养出现障碍了，头发和身体一样，也需要多种营养，才能生长得更好。现在很多人的饮食都不健康不合理，节食减肥、暴饮暴食或经常吃过于辛辣刺激和油腻的食物，营养障碍了，头皮的毛孔也容易被堵塞，出油多，会影响到头发的生长，变成白色，可能发质也比较差，容易断裂、干枯。

有句话说，肾华在发，头发的营养大多来自于气血，但气血的根本在肾，因此头发乌黑亮丽的人，一般来说这里也是比较健康的，而若肾气不足，头发就像没有肥料的花草一样，会逐渐掉落、褪色，自然就容易长白发了，这个原因对健康的影响更大，不能忽视。

中医学常说: 肾乃五脏之首，为脏腑“阳阴治本生命之源”，被称为“先天之本”， “肾气足，百病除”！秋分时节，正是秋冬补肾的好时机，中医讲究药食同源，食补胜过药补，黄精就是药食同源的补肾佳品，在养生界黄精更被誉为“肾黄金”。两千年来一直受中医推崇。中医里很多补肾名方，都有黄精，且是主药。食用黄精补肾气，肾再把营养供给五脏，使人变得生龙活虎，诗人杜甫说：“扫除白发黄精在，君看他时冰雪容”。《本草纲目》言其“补气益肾，除风湿，安五脏。补五涝七伤，助筋骨，耐寒暑，润心肺。可见它对护理肾健康的作用是非常大的。